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Bougez… l’équilibre : la prévention des chutes

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L'équilibre

Bouger son équilibre permet d’éviter les chutes.

La chute est un véritable problème au sein des institutions pour personnes âgées  avec des conséquences à l’échelle individuelle (traumatisme, perte de confiance, perte d’autonomie, altération de la qualité de vie et de l’estime de soi  etc .. ) et à l’échelle collective avec plus ou moins 10 .000 morts en France par an aux répercussions et coûts considérables.

Les données

Si l’estimation est souvent difficile car de nombreuses chutes passent inaperçues, les données suivantes proposent un ordre de grandeur.

Environ 1/3 des personnes de plus de 65 ans vivant chez elles chutent au moins une fois par an et la moitié des personnes de plus de 85 ans sont aussi victime de chutes.

Les chutes deviennent plus fréquentes au fur et à mesure du vieillissement. La chute figure parmi les premières causes d’hospitalisation et de désocialisation.

« 12 semaines d’activités peuvent gommer 6 années de sédentarité »

Le premier pas est donc de démontrer l’utilité et l’amélioration de la mobilité active puis de proposer aux EHPAD de trouver un financement partagé afin de créer un atelier de dépistage et de prise en charge des chutes (PES, ARS,CNDS etc..).

Il est possible de travailler l’équilibre afin d’éviter les chutes et ses conséquences dramatiques.

L’Organisation Mondiale de la Santé définit la chute comme « tout événement qui fait tomber le sujet à terre contre sa volonté ».

La chute est rarement due à une cause précise et unique. Elle est souvent due à un déséquilibre entre les capacités du sujet et les contraintes extérieures auxquelles s’ajoute un facteur précipitant.

Les causes

La première cause est le vieillissement cognitif lié au vieillissement.

La seconde cause co induite est la prise de médicaments.

La troisième cause est en lien avec les pathologies  neurologiques dégénératives.

La quatrième cause est liée à la baisse du tonus musculaire, de la souplesse  et à la baisse générale de la condition physique par désentrainement musculo tendineux et diminution de l’estime de soi.

Les dernières causes  sont liées à la précarité, à la « qhettorisation » des personnes âgées et aussi à l’installation d’un syndrome de glissement en lien avec une perte de l’estime de soi et l’absence de socialisation.

« Les prévisions, d’ici 2060, indiquent qu’environ 30 % de la population de l’UE aura plus de 65 ans. L’augmentation du nombre des « personnes les plus âgées » (celles de plus de 80 ans) est particulièrement marquée. Toujours selon les prévisions, le pourcentage des plus de 80 ans devrait quadrupler entre 1990 et 2060.
(For Norway and Switzerland level 2 statistical regions – Source: Eurostat regional EUROPOP200)

La prévention primaire consiste à réduire le nombre de chutes dans la population âgée en proposant des activités physiques mettant en jeu l’équilibre, la marche et l’écoute de soi. Des activités de ce type peuvent être proposées en club du 3° âge, en maison de retraite, en foyer logement.

Notre proposition : Le bilan postural

bilan-postural

« Avant toute démarche collective ou individuelle le bilan posturologique sur plateforme informatisée est un préalable permettant une prise en charge adaptée »

podogramme

Conclusion

La prévention  des chutes peut prendre multiples formes (rééducation, activités ludiques, approche psychologique plus importante…).

L’objectif est premièrement de retarder le vieillissement et de conserver le maximum d’autonomie avec une mobilité active de qualité.

Et en même temps, la psychomotricité se centre plus particulièrement sur le vécu du corps, sur l’affect par rapport à la chute.

A retenir

Le dépistage préalable des facteurs de risque et la quantification des déficits permettent une meilleure prise en charge et aussi de proposer un score motivant qui s’améliorera avec la réadaptation proposée

equilibre1

Une prise en charge du dépistage par plateforme de posturologie vous intéresse : contact@medecinedusport.fr

 

Consultez notre dossier complet financé par le CNDS

Prévention des chutes chez la personne âgée : projet CNDS
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Prévention des chutes chez la personne âgée : projet CNDS
Auteur(s) : IRBMS / Version : Gratuite
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