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  Dernière mise à jour : 27.07.10
 
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En août, ressourcez-vous !

Chaleur, exotisme, déshydratation et imprudences sont vos ennemis mais profitez de ces vacances pour tester et pratiquer en famille des activités physiques ou sportives inhabituelles.
Le danger des noyades doit vous conduire au bord de l’eau, en mer mais sur n’importe quel plan d’eau à la prudence. La montagne est aussi dangereuse.


Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton
+ Lire notre dossier
+ Tous les dossiers
 
 
  Prévention Dopage
+ Ephédrine, pseudo éphédrine.
L’éphédrine est une substance interdite, inscrite dans la catégorie des stimulants. + Lire
 
+ Le Protège-ordonnance.
A présenter lors de toute consultation médicale par les sportifs de haut niveau. + Lire
 
+ Utilisation du salbutamol depuis le 1er janvier 2010
Le Salbutamol de nouveau autorisé lors de la pratique sportive. + Lire
 
+ DECRET n°2010-134 du 10 février 2010 portant publication de l'amendement à l'annexe de la convention contre le dopage, adopté le 18.11.09. + Lire (Légifrance).
 
  Agenda
Bully-les-M. (62) Le 14.09.10
GRPS : Alimentation, Activité physique, bien-être
 
 
Les Mauvaises
Rencontres de l'été
 
Diététique du Sport
Lutte et Sports à catégories
de poids
: Prendre une collation
après la pesée. Ajuster son poids
de corps au poids de la catégorie souhaitée nécessite une restriction calorique programmée et adaptée...
 
Pratique Sportive
Le Saut à la Corde
A effectuer sur la pointe des pieds, en faisant travailler les mollets. Comme pour toute activité physique, commencez progressivement ...
 
Pratique Sportive
La Pétanque La dépense énergétique est mineure, mais l’impact sur les articulations est certain...
 
Les Rencontres
A Vos Marques...
Prêt ? Bougez !


Prochaine rencontre :


+ Le 14.09 2010 à Bully-les-mines (62). Intervention en partenariat avec le GRPS

Les travaux effectués dans le cadre du Programme Régional de Santé ont bien montré l’importance croissante dans notre région de deux déterminants essentiels pour la santé : l’Alimentation et l’activité physique.

Lors de votre visite sur notre stand, il vous sera remis un podomètre pour effectuer un suivi de vos activités physiques et sportives, ainsi qu’un Guide de la Forme qui comprend un programme de modification de vos habitudes alimentaires et de votre activité physique.

+ Nos Interventions
 
Fiches Pratiques

+ La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 pages, 600 ko).
+ Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies (pdf, 5 pages, 440 ko).
+ Quelques exercices pour prévenir
le mal de dos (pdf, 5 pages, 700 ko).
+ Méthode de mesure des plis cutanés
chez le sportif (pdf, 9 pages, 270 Ko).
+ Renforcement musculaire par
électrostimulation (pdf, 7 pages, 240 ko).
 
+ L’Exercice physique au quotidien : le remède gagnant contre la maladie (pdf, 7 pages, 570 ko).
 
  Diaporamas
Traumatologie du Sport
Traumatismes sportifs : conduites à tenir dans l'urgence. L’équipe médicale par la qualité de sa prise en charge et la pertinence de ses conseils, conditionne l’exploit (pdf, 27 vues / 600 Ko).
Condition Physique
Exploration des performances aérobies en triathlon : appli- cations à l'entraînement. Aspects préventifs, Objectiver le potentiel de performances, Applications à l’en- traînement. (pdf, 22 vues / 350 Ko).
 
 
Bougez ! c'est la santé
 
 
 
 
Dons, mécénat, partenariat
 
 
+ MIEUX NOUS CONNAîTRE : téléchargez notre plaquette de présentation (370 Ko).
+ DEVENEZ MEMBRE de notre association
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+ RENCONTREZ NOUS lors des manifestations auxquelles nous participons.
 
 
+ Revue de presse
 
 

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Articles
 
+ Gérer le stress : méthodes et moyens pour éliminer les sources de stress et développer des stratégies adaptées.
 
+ Imagerie Médicale : Le praticien prescripteur dispose de multiples techniques d’investigation au sein desquelles il est parfois difficile d’effectuer un choix judicieux.
 
+ Acides Gras : Parmi les graisses insaturées, certaines sont appelées acides gras essentiels, plus communément dénommés les Omégas 3 et Omégas 6...
 
+ Nutella : les pâtes chocolatées... quel danger
sur la santé ?

Nutella et santé ?
 
+ La Voile : Permet de solliciter des muscles et contribue donc au travail de l’équilibre...
 
+ Obésité : Véritable pandémie des pays dits développés, n’est pas une fatalité. Bougez au quotidien permettra de progresser afin de réduire les maladies chroniques invalidantes.
 
+ Bougez ! : Mais qu’est-ce qui nous fait bouger, courir, marcher, nager ?
 
Document
 
+ CERTIFICAT MEDICAL préalable de non contre-indication à la pratique du sport.
 
 
 
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