IRBMS : Institut Régional du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé du Nord-Pas-de-Calais.

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Dernière mise à jour : 01.02.10

+ Recette sportive

Calcul de VO2MAX.

Test d'Astrand.

Test de Ruffier-Dickson.

Test de Cooper.

Test de Martinet.

Systolic Tension time test.

Test navette de Luc Léger.

Mesure des plis cutanés.

Diététique, des repas équilibrés.

Facteurs de risque d'ostéoporose.

Auto Evaluation de la force mentale.

Etes-vous stressé(e) ?

Test d’Anxiété Etat.

Test d’Anxiété Générale.

Pourquoi se dope t'on ?

Quel est votre poids idéal ?

Calculez votre IMC

Les Brochures Sport Sant� de l'IRBMS

Nous adhérons aux principes
de la Charte Honcode.
- Vérifiez ici -

L'Equitation

La pratique de l'équitation s'est beaucoup démocratisée en offrant aux enfants la possibilité de monter très vite des poneys.

Toutefois il s'agit d'un véritable sport associant
le loisir et la très haute compétition. Vous pouvez connaître ses vertus et ses dangers dans ce dossier...

Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton

+ Lire notre dossier

Prévention Dopage

+ Utilisation du salbutamol depuis le 1er janvier 2010
Le Salbutamol est de nouveau autorisé lors de la pratique
sportive. + Lire

+ Une décennie de franc jeu
aux J.O. de Vancouver
Plusieurs des substances sont légales au Canada, et elles peuvent être importée au Canada avec plus
ou moins « de légalité ». + Lire

Grde-SYNTHE (59)	Le 03.02.10
PREPARER UNE COMPETITION SPORTIVE.

LOOS-en-G. (62)	Le 04.02.10
LES BIENFAITS D'UNE ACTIIVITE PHYSIQUE.

LIEVIN (62)	Le 27.02.10
Meeting de médecine et traumatologie du sport.

BIARRITZ (64)	Les 19 et 20.03.10
Congrès national santé et sports nautiques.

GOSNAY (62)	Le 20.03.10
Médecine et kinésitherapie en Artois-Bruaysis.

Sport Santé

Comment bougeons-nous ?
Le sport santé c’est lutter contre la sédentarité, il faut donc tout faire pour bouger. Mais qu’est-ce qui nous fait bouger, courir, marcher, nager ?

Médecine du Sport

La Gastro-entérite La plupart des sportifs se rétablissent en l’espace d’un à trois jours. L’objectif du traitement est de se réhydrater
et de prévenir les vomissements.

Diététique du Sport

Le Sportif végétarien
et végétalien :
est-ce compatible ?
Régime végétarien, l’apport éner-gétique ne souffre d’aucune carence, grâce à la consommation de féculents et légumes secs. Régime végétalien, les carences concernent notamment les apports en minéraux et acides aminés essentiels...

Les Rencontres
A Vos Marques...
Prêt ? Bougez !

Prochaine rencontre :

04.02.10 Les Bienfaits d'une activité physique à Loos-en-Gohelle.

Les travaux effectués dans le cadre du Programme Régional de Santé ont bien montré l’importance croissante dans notre région de deux déterminants essentiels pour la santé : l’Alimentation et l’activité physique.

Lors de votre visite sur notre stand, il vous sera remis un podomètre pour effectuer un suivi de vos activités physiques et sportives, ainsi qu’un Guide de la Forme qui comprend un pro- gramme de modification de vos habitudes alimentaires et de votre activité physique.

+ Nos Interventions

Fiches Pratiques

+ La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 pages, 600 ko).

+ Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies (pdf, 5 pages, 440 ko).

+ Quelques exercices pour prévenir
le mal de dos (pdf, 5 pages, 700 ko).

+ Méthode de mesure des plis cutanés
chez le sportif (pdf, 9 pages, 270 Ko).

+ Renforcement musculaire par
électrostimulation (pdf, 7 pages, 240 ko).

+ L’Exercice physique au quotidien : le remède gagnant contre la maladie (pdf, 7 pages, 570 ko).

Podologie du Sport

Examen podologique
du cycliste : Le sportif désire être sûr de ses réglages et avoir une démarche préventive des blessures. (pdf, 28 vues / 1,4 Mo).

Sport chez l'Enfant

Risque d’entraînement intensif spécialisé précoce chez l’enfant et l’adolescent. Peut impacter la maturation squelettique, la croissance et le développement pubertaire (pdf, 32 vues / 430 Ko).

Bougez ! c'est la sant�

Dons, m�c�nat, partenariat

+ MIEUX NOUS CONNAîTRE : téléchargez notre plaquette de présentation (370 Ko).

+ DEVENEZ MEMBRE de notre association
et bénéficiez de nombreux avantages.

+ RENCONTREZ NOUS lors des manifestations auxquelles nous participons.

+ Revue de presse

Correspondance medicale

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Articles

+ JO 2010 Vancouver : Mieux comprendre les bonnes conditions de pratiques des sports de montagne.

+ Ostéoporose : Quelles prises en charge chez la sportive ?

+ Menu "DETOX" : mettre l’appareil digestif au repos, et faciliter l’épuration de l’organisme.

+ Voile : ce qui conditionne la performance va bien au-delà de la seule interaction technique / tactique / stratégie.
+ Alzheimer : Le risque de dénutrition et de perte de poids est bien réel.

+ Histoire : connaître des précurseurs qui furent en leurs temps des défenseurs d’une médecine qui a aujourd’hui beaucoup de mal à survivre.

Document

+ CERTIFICAT MEDICAL préalable de non contre-indication à la pratique du sport.

Statistiques Irbms.com

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