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  Dernière mise à jour : 04.04.12
 
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La pratique sportive sans blessure

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La pratique sportive sans blessure, possible ?

Comment se préparer sans se blesser ? Est-ce une fatalité de se blesser lorsque l'on pratique un sport ? Comment limiter de nombreuses blessures et surtout de quelle façon faut-il les gérer quand elles surviennent ?

Retenez que la meilleure prévention passe par la bonne connaissance du geste technique, une bonne préparation physique et une diététique appropriée.

Toute pratique physique et sportive comporte une part de risque mais les anticiper c’est mieux !

Bon sport et bougez pour la santé !

Le mois prochain, ne manquez pas notre dossier football en vue de l'Euro 2012 !

... + Lire


Dossier préparé par
les Docteurs Patrick Bacquaert
et Frédéric Maton

 

+ La pratique sportive sans blessure ?
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Marathon - Gain de temps
Prévention dopage
L'actualité dopage 2012
Le FORMOTEROL n’est plus sur la liste des interdits, mais ATTENTION à son usage ! Et qu’en est-il de l’alcool et du dopage en 2012 ? Ainsi que des béta bloquants ? Enfin, La Nicotine bénéficie d’un programme de surveillance en 2012 : Quid ? ... + Lire
 
Marathon - Gain de temps
Condition physique
Gain de temps sur le marathon
L’amélioration de votre bien être s’accompagne aussi d’une amélioration de « l’estime de soi » mais attention la protection de votre santé lors de la course à pieds passe aussi par la connaissance des facteurs de risque et de vos propres limites... + Lire
 

16ème congrés de médecine et de kinésithérapie du sport

Consultez le compte rendu en ligne ! avecles supports du congrés disponibles ...

Retrouvez toutes les interventionsdu 16ème congrés de médecine et de kinésithérapie du sport qui s'est tenu le 26 novembre dernier !

Nous tenons particulièrement à remercier les intervenants et nos partenaires pour cette édition 2011.

+ Lire le dossier

 
 
Diététique du sport
La chronobiologie
La chrono nutrition est un mode d’alimentation au quotidien, un principe vie. Elle est parfois évoquée comme étant également une méthode pour maigrir..... + Lire
 
Marathon - Gain de temps
Aliments de saison
La fraise est caractérisée par sa richesse en vitamine C, qui en fait l’un des fruits les plus riches, du même ordre que le kiwi ou les agrumes...+ Lire
 
Marathon - Gain de temps
Sport Santé
Les numéros d'urgence !
Les numéros d’urgences utiles en pratique sportive ou lors de votre quotidien ! ... + Lire
 
Diététique du sport

Le printemps des compétitions
Avec l'arrivée des beaux jours, préparez dés maintenant vos prochaines compétitions en plein air avec une alimentation adaptée ...
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Magazine Sports Région !

Le magazine Sports Région Nord/Pas-de-Calais s'inscrit dans une démarche d'information et de formation des dirigeants sportifs, de leurs salariés, des élus au sport, des techniciens et personnels des collectivités.
 


Sa finalité ? Assurer la transversalité des informations entre tous les acteurs du sport : mouvement sportif, institutionnels, entreprises.

 

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  Agenda

Retrouvez régulièrement les évènements proposés par l'IRBMS et leurs partenaires !

Fête des diabétiques qui bougent :
les 26 ,27et 28 mai 2012

Journée olympique : 23 Juin 2012

 
Fiches Pratiques

+ L’Exercice physique au quotidien : le remède gagnant contre la maladie (pdf, 7 p., 570 ko).
+ La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 pages, 600 ko).
+ Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies (pdf, 5 pages, 440 ko).
+ Quelques exercices pour prévenir
le mal de dos (pdf, 5 pages, 700 ko).
+ Méthode de mesure des plis cutanés
chez le sportif (pdf, 9 pages, 270 Ko).
+ Renforcement musculaire par
électrostimulation (pdf, 7 pages, 240 ko).
Agenda Malin
+ Cet agenda, destiné à votre (vos) enfant(s), lui permettra de pratiquer son activité préférée tout en bénéficiant de conseils avisés et adaptés à son âge pour une meilleure perception. - Commander
+ Toutes nos brochures
 
  Diaporamas
Traumatologie du Sport
Traumatismes sportifs : conduites à tenir dans l'urgence. L’équipe médicale par la qualité de sa prise en charge et la pertinence de ses conseils, conditionne l’exploit (pdf, 27 vues / 600 Ko).
Condition Physique
Exploration des performances aérobies en triathlon : appli- cations à l'entraînement. Aspects préventifs, Objectiver le potentiel de performances, Applications à l’en- traînement. (pdf, 22 vues / 350 Ko).
 
 
     
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Par les médecins de l'IRBMS
 
 
 
 
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Brochures IRBMS
 
 
+ Aliment du mois :
La fraise est caractérisée par sa richesse en vitamine C, qui en fait l’un des fruits les plus riches, du même ordre que le kiwi ou les agrumes. !
 
+ Caféine : Pour les sportifs la tachycardie induite et l’envie d’uriner restent un handicap...
 
+ Maladie de Sever : très connue des podologues, elle concerne surtout le jeune tennisman entre 8 et 15 ans...
 
+ Tendinites : une inflammation d’un tendon suite à un effort trop intense.
 
 
 
 
 
 
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