IRBMS : Institut Régional du Bien-etre, de la Médecine et du Sport Santé du Nord-Pas-de-Calais.

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Dernière mise à jour : 03.11.11

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LA PRATIQUE DU SKI POUR TOUS, DU LOISIR AU PLUS HAUT NIVEAU !

Comme tous les ans, c’est la saison du ski et des vacances à la neige. Voici de nouveau de nombreux articles et conseils pour profiter de vos vacances, remise en forme et faire le plein de bien-être.

Mieux connaître la pratique du ski alpin et du ski de fond ou autre skatting, l'hypothermie du sportif, les règles d'or pour préparer son séjour à ski, le menu du skieur .. Retrouvez tous ces sujets dans le dossier sur la pratique du ski !

Les diaporamas "La ligamentoplastie DT4 All inside : la technique d'avenir pour la plastie L.C.A ?" et "Les différents protocoles de rééducation après KJ ou DIDT" y sont aussi disponibles en téléchargement gratuit !
... + Lire

Dossier préparé par
les Docteurs Patrick Bacquaert
et Frédéric Maton

+ La pratique du ski pour tous

+ Liste des dossiers thématiques

Médecine du sport

L'hypothermie du sportif
L’hypothermie est associée à une longue exposition au froid avec baisse de la température corporelle en dessous de 35°C. Cette désadaptation des régulations thermiques entraîne une dégradation progressive des fonctions vitales et conduit au collapsus cardio respiratoire. + Lire

16ème congrés de médecine et de kinésithérapie du sport

Consultez le compte rendu en ligne ! avecles supports du congrés disponibles ...

Retrouvez toutes les interventionsdu 16ème congrés de médecine et de kinésithérapie du sport qui s'est tenu le 26 novembre dernier !

Nous tenons particulièrement à remercier les intervenants et nos partenaires pour cette édition 2011.

+ Lire le dossier

« MANGER BOUGER »

Vous avez décidé d'adopter une meilleure hygiène de vie en faisant plus d'exercice et/ou en améliorant votre alimentation avec des règles simples et des astuces au quotidien?

Vous avez des proches, des amis, des connaissances avec lesquels vous mettez régulièrement en pratique ces règles du quotidien?

Vous seriez prêts à en témoigner pour une émission télé?

Contactez nous par email :

simon.desmoineaux
@fremantlemedia.com

ou par téléphone au :
01 46 62 39 16

Sport Santé et Bien-être

+ Agenda Malin :
Ton ami pour bouger !
Maintenant à la disposition des scolaires, et des particuliers, reprenant les conseils de bonne pratique et d’adaptation nutritionnelle de Septembre à Juin. + Lire

Prévention Dopage

+ Etude en ligne :
Vous pratiquez un sport ou vous pratiquez une activité physique ? Participez à notre étude en ligne sur le sport et les boissons énergisantes

Diététique du sport

L'alimentation du motard
La pratique du motocross est reconnue comme étant une épreuve éprouvante. Les motards évoluent dans un milieu difficile et hostile, avec un risque évident de traumatisme, des contraintes de course difficiles, des exigences énergétiques, qui justifient d’adapter son alimentation ... + Lire

Diététique du sport

Best of Diététique 2011
Retrouvez le meilleur des articles diététique et nutrition des sportifs en 2011, avec au programme : être performant avec les gâteaux sport, améliorer votre bien être et vos défenses antioxydantes avec les vitamines, les aliments de digestion facile... + Lire

Le meilleur de l'IRBMS en 2011 !

Comme tous les ans, nous vous proposons un résumé des grands dossiers de notre site www.irbms.com qui, grâce à vous et ses 4 000 visiteurs/ jours, reste le premier site Européen Francophone dans son domaine de compétences.

Le Docteur Patrick Bacquaert, médecin chef de l’IRBMS, vous présente tous ses souhaits de bonnes pratiques et de plaisirs pour 2012 car bouger, c’est la santé !.

+ Lire le dossier

Activités physiques

Les Règles d'Or pour bien préparer un séjour aux sports d'hiver :
Même s’il existe dans le Nord/Pas-de-Calais des occasions pour pratiquer le ski dans des conditions bien particulières, rares sont les habitants qui pratiquent ce sport plus de 8 à 15 jours/an. Le ski est un sport qui a beaucoup d’adeptes, surtout pendant les vacances scolaires, où les stations et les pistes sont souvent fort encombrées ... + Lire

Coach to Exam !

En partenariat avec l'IRBMS, la SMENO donne rendez-vous aux étudiants deux fois par semaine pour les préparer physiquement et mentalement aux examens !

Retrouvez régulièrement les évènements proposés par l'IRBMS et leurs partenaires !

Fête des diabétiques qui bougent :
les 26 ,27et 28 mai 2012

Journée olympique : 23 Juin 2012

Fiches Pratiques

+ L’Exercice physique au quotidien : le remède gagnant contre la maladie (pdf, 7 p., 570 ko).

+ La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 pages, 600 ko).

+ Importance de la respiration et du diaphragme dans les rachialgies (pdf, 5 pages, 440 ko).

+ Quelques exercices pour prévenir
le mal de dos (pdf, 5 pages, 700 ko).

+ Méthode de mesure des plis cutanés
chez le sportif (pdf, 9 pages, 270 Ko).

+ Renforcement musculaire par
électrostimulation (pdf, 7 pages, 240 ko).

Agenda Malin

+ Cet agenda, destiné à votre (vos) enfant(s), lui permettra de pratiquer son activité préférée tout en bénéficiant de conseils avisés et adaptés à son âge pour une meilleure perception. - Commander

+ Toutes nos brochures

Traumatologie du Sport

Traumatismes sportifs : conduites à tenir dans l'urgence. L’équipe médicale par la qualité de sa prise en charge et la pertinence de ses conseils, conditionne l’exploit (pdf, 27 vues / 600 Ko).

Condition Physique

Exploration des performances aérobies en triathlon : appli- cations à l'entraînement. Aspects préventifs, Objectiver le potentiel de performances, Applications à l’en- traînement. (pdf, 22 vues / 350 Ko).

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Par les m�decins de l'IRBMS

Dons, m�c�nat, partenariat

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+ Diététique et Nutrition

- L'Equilibre alimentaire.

- Vitamines, Minéraux, Oligo-éléments.

- Gâteaux pour le sport à faire soi-même.

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Enquête Boissons énergisantes et santé

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Brochures IRBMS

+ Aliment du mois :
La poire, sa richesse en eau, sa teneur en fructose, et son faible apport calorique, font de la poire un fruit idéal pour une collation !

+ Caféine : Pour les sportifs la tachycardie induite et l’envie d’uriner restent un handicap...

+ Maladie de Sever : très connue des podologues, elle concerne surtout le jeune tennisman entre 8 et 15 ans...

+ Tendinites : une inflammation d’un tendon suite à un effort trop intense.

+ Urgences Médicales

+ Liens Pratiques

+ Centres médico-sportifs 59/62