Toutes ces bonnes résolutions vont permettre d’entretenir la mobilité des articulations, de maintenir le système cardio-respiratoires en bon état, le souffle sera entretenu, le cœur pourra maintenir une bonne tonicité et battre plus régulièrement, enfin mon système cardio-circulatoire sera dynamisé évitant par là même les maladies artérielles et veineuses.

Je me sentirai bien dans ma peau, améliorant par la même la qualité de ma vie professionnelle, de ma vie personnelle et de ma vie de couple.

Faut-il effectuer une visite médicale préalable particulière ?
Il existe très peu de véritables contre-indications à la pratique de tout sport ou de toute activité sportive.

Quel que soit l’âge, quel que soit le niveau de pratique, la loi impose à tout pratiquant une licence sportive en vue de la compétition de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive.

Au-delà même de cette législation, il est conseillé de consulter son médecin pour évoquer avec lui non seulement vos problèmes de santé, mais également les prises de médicaments (législation dopage), les vaccins, les niveaux et conditions de pratique. Quel que soit l’âge, que ce soit pour vous-même, que vous soyez adulte ou senior, une visite médicale reste indispensable pour une bonne prévention dans le cadre d’une pratique sportive dans un but de santé.

Le contenu du certificat préalable à la pratique du sport
Si l’obligation de présenter ce certificat est liée à un texte législatif précis lié à la Loi Buffet, le contenu de l’examen est laissé au libre choix du médecin. Celui-ci prendra compte à la fois de votre type de pratique, de votre expérience de pratique, de votre âge et de votre sexe.

Bien entendu, ce médecin devra aussi tenir compte du type de sport pratiqué ; il pourrait ne pas être habilité pour établir certains certificats et nécessite de consulter des médecins habilités par les fédérations (parachutisme, plongée sous-marine, aviation civile, etc…)

Le contenu de cet examen est également lié à des principes de références qui ont été déterminés par la Société Française de Médecine du Sport. Le certificat médical préalable à la pratique du sport.

Conclusion
Le sport, c’est la santé … Bougez, c’est la santé…
Il n’est jamais trop tard pour bien faire, le sport permet de limiter les maladies chroniques type diabète, hypertension artérielle, obésité, cholestérol, maladies cardio-vasculaires, etc …
Le sport peut se pratiquer en famille ou individuellement. Le choix du sport est vaste, individuel ou collectif. Il dépendra bien entendu à la fois de vos possibilités, de vos aptitudes et de votre passion.
La rentrée est une excellente période pour prendre de bonnes résolutions.
Vous pouvez vous rapprocher des clubs sportifs, de l’Office Municipal des Sports, des Ligues ou des réseaux Sport Santé développés dans votre ville.

Surtout, quelles que soient vos décisions, consultez votre médecin préalablement, débutez progressivement et ne forcez jamais car il ne faut pas se faire mal pour se faire du bien. Bougez, c’est la Santé, pour le bien être en général.