Mieux connaitre les vitamines et les minéraux est aussi l’un des éléments de la bonne nutrition de l’effort.

L’hydratation indispensable à l’effort ne doit pas être pris à la légère tant il est important de compenser ses pertes hydriques .

Gérer son poids, organiser ses repas en fonction des horaires d’entrainement sont autant de facteurs à prendre en compte.

Enfin que l’on soit en pleine forme ou atteint d’une maladie chronique bouger c’est bon pour la santé et le bien-être.

La brochure « activité physique et/ou sportive. Comment adapter son alimentation pour l’effort", composée par les Docteurs Bacquaert et Maton, répond à toutes ces questions.

Le prix de mise à disposition prend en compte l’ensemble des subventions recueillies par l’IRBMS pour la réalisation de cet ouvrage.

Pour en savoir plus : la nutrition du sportif, aux éditions Chiron des docteurs Bacquaert et Maton