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Calcul
du poids
Les balances
permettent de déterminer
le poids (la masse) exprimé
en kilogrammes. C’est
une mesure globale puisqu’elle
est le reflet de la masse grasse
mais aussi des muscles, des
os, de l’eau corporelle.
S’il existe un poids idéal,
chacun a le sien,
différent, fruit de ses
gênes, de son histoire
pondérale, de son activité,
sexe ou âge…
[Calculez votre poids idéal
ci-contre avec la formule de
Lorentz. Voir
d'autres formules.]
Calcul
de l'indice de masse corporelle
La connaissance de votre poids
et de votre taille permet le
calcul de l’IMC
élément indispensable
pour la surveillance des calculs
de risque cardio-vasculaire.
[Calculez votre IMC ci-contre]
Le
tour de taille, reflet de la
graisse abdominale
Pour mesurer son tour de taille,
il suffit de prendre un
mètre ruban de couturière,
se mettre debout, pieds légèrement
écartés, le poids
réparti sur les deux
jambes.
La mesure du tour de taille
se prend en plaçant le
mètre à mi-distance
entre la dernière côte
et du haut de la hanche.
Le tour de taille est le signe
extérieur de l’accumulation
des graisses autour des organes
(foie, intestin, pancréas)
situés dans l’abdomen.
Cette répartition particulière
des graisses expose à
un risque accru de maladies
cardio-vasculaires, diabète
et provoque ce que l’on
appelle le
syndrome métabolique.
Le
tour de taille idéal
!
Grâce à
la mesure du périmètre
abdominal avec un mètre
ruban, l’obésité
abdominale est définie
dès lors que cette mesure
est :
- supérieure à
102 cm chez
les hommes
- supérieure à
88 cm chez
les femmes
en dehors de la grossesse.
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