Mieux connaître les Eaux
et leurs Teneurs
 
Télécharger le tableau descriptif.
 
La classification des eaux de boisson est simple.
Les eaux minérales se distinguent des eaux de source
par leur minéralisation supérieure.

Certaines eaux minérales présentent une propriété particulière, en fonction de la nature des oligoéléments qu’elles contiennent. Les eaux de Vichy® et Arvie® sont particulièrement riches en bicarbonates, et facilitent la phase de récupération.

En période de fatigue, il est conseillé de privilégier les eaux calciques (Contrexéville®, Hépart®…), ou riches en magnésium (Hépart®, Arvie®, Badoit®…), qui permettent de satisfaire les besoins spécifiques des sportifs, en complément des apports alimentaires.

Ces eaux hyper minéralisées permettent d’assurer une hydratation de bonne qualité. Si certaines restent indiquées en phase de récupération, l’idéal au quotidien est de diversifier ses habitudes, et de varier ses choix parmi les marques commercialisées.

La règle des 1.5 litres d’eau de boisson chaque jour reste d’actualité chez le sportif. S’y ajoutent l’hydratation spécifique à l’effort, et l’eau apportée par les aliments.
 
 
  Références de l'article
  Auteur(s) :

Dr F. Maton

  Publié le : 30.03.07
  Lecture : Tout Public
  Document(s) associé(s)
  Eaux et Teneurs (Pdf, 1 page).
  Lire aussi
  + Les Boissons au quotidien.
  + L'Hydratation, un besoin
vital en performance.
 
 
 
 
         
  .  
  .  
     
 
Inscription Gratuite
 
Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale.
______________________________________________________________________________
Vous êtes médecin du sport et vous souhaitez publier un article sur notre site : contactez-nous.
 
 
 
 
 
 
Dons, mécénat, partenariat
 
 
+ MIEUX NOUS CONNAîTRE : téléchargez notre plaquette de présentation (370 Ko).
+ DEVENEZ MEMBRE de notre association
et bénéficiez de nombreux avantages.
+ RENCONTREZ NOUS lors des manifestations auxquelles nous participons.
 
 

Correspondance medicale

Cliquez pour poster votre question

 
Se Former avec l'IRBMS
 
Articles
 
+ certificat médical : Pour lutter efficacement contre la mort subite, le CNOSF a réuni un collège d’experts médicaux. Réforme du certificat médical

+ Herpès :
Après une première atteinte les rechutes sont fréquentes en lien avec différents évènements.

+ Capacité Aérobie : Au cours de l’effort musculaire, le corps humain utilise de l’énergie à partir de trois réseaux ou filières différentes

+ bougez ! Mais qu’est-ce
qui nous fait bouger, courir,
marcher, nager ?



+ Hypertension : Cette maladie cardio-vasculaire bénéficie très largement des bienfaits d’une activité physique
et sportive.
 
+ Gasto-entérite : La plupart des sportifs se rétablissent en l’espace d’un à trois jours...
 
 
Document
 
+ CERTIFICAT MEDICAL préalable de non contre-indication à la pratique du sport.
 
 
 
 
 
Statistiques Irbms.com
source : Google Analytics & Weblogexpert
 
Année 2006
Visites : 260 143 l Pages vues : 576 033
 
Année 2007
Visites : 434 936 l Pages vues : 1 023 005
 
Année 2008
Visites : 551 675 l Pages vues : 1 293 145
 
Année 2009
Visites : 883 964 l Pages vues : 1 729 555
 
Abonnés aux Lettres d'informations : 2393
Nbre de pages : 1054
Nbre de documents et diaporamas : 275
 
 
 
 
+ Urgences Médicales
+ Liens Pratiques
+ Centres médico-sportifs 59/62