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Aliments & Recettes Sportives
Chaque mois les qualités nutritionnelles d’un aliment
de saison associé à une recette sportive.
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.
Aliment de saison
Par le Dr F. Maton / Publié le : 13.12.11
Le chocolat
Le chocolat contribue à lutter contre la fatigue, aide à la récupération, favorise l’équilibre nerveux et l’adaptation au stress. Il présente en effet des
propriétés stimulantes
et
antidépresseur
, en rapport avec sa richesse en minéraux (Magnésium – Potassium – Phosphore - Fer), Caféine, Sérotonine, et Théobromine. ...
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Recette Sportive
Par le Dr F. Maton / Publié le : 13.12.11
Gâteau chocolat pour le sport
Déjà plébiscité par les internautes, cette nouvelle recette de gâteau pour le sport au chocolat améliore la digestibilité et le moelleux du gâteau..
Lire
Aliments de Saison
J
Amande
-
Kaki
-
Endive
-
Pamplemousse
F
Kiwi
-
Orange
-
Banane
-
Citron
M
Ananas
-
Thé
-
Pomme
-
Mâche
A
Chocolat
-
Oeuf
-
Asperge
-
Fèves
M
Fraise
-
Pain
-
Epinards
-
Artichaut
J
Melon
-
Rhubarbe
-
Saumon
-
Brocolis
J
Soja -
Pêche
-
Cerise
-
Cranberry
A
Courgette -
Concombre
-
Pastèque
S
Raisin -
Pomme de terre
-
Moules
-
Aubergine
O
Potiron -
Carotte
-
Figue
-
Poire
N
Haricots blancs -
Grenade
-
Pruneau
-
Poireau
D
Foie Gras
-
Huitre
-
Cresson
-
Mangue
-
Chocolat
retour
Toutes nos recettes sportives
12.12.11
Gateau
chocolat
pour le sport
21.11.11
La puree de
Poireau
17.10.11
Salade d'automne de
poires
et roquette [Apport énergétique et Menu « intégral »].
19.09.11
Pâtes aux
Aubergines
[Apport énergétique et Menu « intégral »].
17.07.11
Shaker au
Cranberry
[Alimentation de l’effort et Renforcement musculaire].
16.06.11
Gratin de Pâtes aux
Brocolis
[Apport énergétique et Menu « intégral »].
15.05.11
Pâtes à la poêlée d’
Artichauts
[Apport énergétique et Menu « intégral »].
14.04.11
Salade de
Fèves
[Apport énergétique et Menu « intégral »].
14.03.11
Salade de
Mâche
nordique [Equilibre alimentaire, Apport minéral et vitaminique].
15.02.11
Cheese-cake au
Citron
[Régime Hypocalorique].
14.01.11
Salade de
Carottes
au
Pamplemousse
[Apport minéral et vitaminique].
15.11.10
Gâteau pour le Sport Amandes et Pruneaux [Alimentation de l'effort].
]
15.10.10
Cake Sportif aux
Figues
[Renforcement musculaire - Alimentation de l’effort].
14.09.10
Gratin de
Moules
[Menu intégral].
26.08.10
Salade
Pastèque
fêta [Régime Hypocalorique].
15.07.10
Flan Céréalier aux
Cerises
[Récupération].
14.06.10
Saumon
en marinade [Equilibre alimentaire du sportif].
17.05.10
Muffins aux
Epinards
[Menu intégral].
15.04.10
Risotto aux
Asperges
[Apport énergétique].
15.03.10
Chaud froid de compote de
Pomme
[Régime Hypocalorique].
12.02.10
Gâteau pour le sport à la
Banane
[Alimentation de l'effort].
14.01.10
Velouté d'
Endive
au pain d'épice [Régime Hypocalorique].
14.12.09
Poulet Thaï à la
Mangue
[Apport énergétique]
.
19.11.09
Gâteau de semoule à la
Grenade
. [Apport énergétique].
15.10.09
Gâteau pour le Sport à la
Carotte
. [Alimentation de l'effort].
15.09.09
Gnocchi de
Pomme de terre
. [Apport énergétique].
26.08.09
Lassi Indien au
Concombre
. [Collation - Hydratation].
15.07.09
Pêche
croustillante façon crumble. [Régime Hypocalorique].
15.06.09
Taboulé aigre douce (à la
Rhubarbe
). [Apport énergétique].
16.04.09
Flan intégral aux légumes
. [Régime hypocalorique].
16.03.09
Flan au
Thé
. [Régime hypocalorique].
15.02.09
Gâteau pour le Sport à l
'Orange
. [Alimentation de l'effort].
15.01.09
Boisson de récupération au
Kaki
. [Boisson de récupération].
16.12.08
Velouté de
Cresson
. [Régime hypocalorique].
17.11.08
Velouté de
Haricots blancs
(lingots). [Apport énergétique].
16.10.08
Gâteau pour le Sport au
Potiron
. [Alimentation de l'effort].
15.09.08
Pudding aux
Raisins
Secs et à la Vanille. [Alimentation de l’effort].
15.09.08
Boisson d'effort au
Jus de raisin
. [Boisson de l’effort].
15.09.08
Boisson de récupération au
Jus de raisin
. [Boisson de récupération].
15.08.08
Potage aux
Courgettes
. [Régime hypocalorique].
15.07.08
Nouilles Chinoises aux Pousses de
Soja
. [Apport énergétique].
15.07.08
Gâteau pour le Sport au
Soja
. [Alimentation de l’effort].
16.06.08
Boisson rafraîchissante au
Melon
. [Collation et Hydratation].
15.05.08
Gâteau de semoule aux
Fraises
. [Alimentation de récupération].
11.04.08
Gâteau pour le Sport au
Chocolat
. [Alimentation de l’effort].
15.03.08
Gâteau léger à l'
Ananas
. [Régime hypocalorique].
15.03.08
Salade hawaïenne à l'
Ananas
. [Renforcement musculaire].
13.02.08
Verrine Céréales et Mousse de
Kiwi
. [Régime hypocalorique].
13.02.08
Mousse Légère Banane
Kiwi
[Régime hypocalorique].
15.01.08
Gâteau de Riz aux
Amandes
[Récupération].
01.12.07
Un Réveillon Diététique ?
17.07.07
Qu'est-ce que le Gâteau pour le Sport ?
Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale.
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