Conseils
d’utilisation :
Collation et Hydratation
Cette boisson permet de maintenir
une bonne hydratation
entre les repas, et contribue
à couvrir les besoins vitaminés
quotidiens (5 rations de fruits/jour).
Elle peut s’intégrer
dans la collation du goûter,
ou constituer une bonne
alternative peu calorique
aux grignotages.
Ingrédients
:
200 g de Melon
50 ml de lait ½ écrémé
5 g de sucre (1 carré)
Préparation
: Mixez le melon
(200 g de melon donnent environ
200 ml de jus), et ajoutez le
lait et le sucre, un glaçon.
Utilisez le mixeur à soupe
qui permet d’obtenir un
mélange mousseux.
Temps de préparation
: 5 mininutes
Astuces
!
> Le lait peut être
remplacé par du jus de
soja
> Peut s’agrémenter
de menthe ciselée
ou cardamone
