Quel régime pour une tendinite d'Achille ?
 
Ce conseil diététique a pour but de modifier
une habitude alimentaire chez les sportifs
qui présentent des tendinites par production
de déchets acides pouvant modifier la structure
des tendons.
 
A supprimer temporairement

Viande
- viandes grasses, faisandées, fumées ou en conserve
- mouton
- porc (sauf si dégraissé)
- abats
- gibiers

Potages
- bouillon de viande, soupe de poissons, potages en cubes

Charcuterie
- toutes sont à supprimer, sauf le jambon maigre

Poissons
- poisson fumé et en conserve - crustacés et mollusques

Corps gras
- beurre et graisses cuites - cacahuètes, noisettes
- les sauces à base de graisse cuite - olives

Boissons
- vin blanc
- cidre
- bière
- champagne
- apéritif cuit ou vin cuit

Aliments à privilégier

Légumes
- l’ensemble des légumes verts est bon pour les tendinites

Féculents
- les pommes de terre, sauf les pommes de terre frites

Fruits
- l’ensemble des fruits, en particulier penser au jus d’orange ou de pamplemousse lors du petit déjeuner

Laits et dérivés
- lait écrémé et demi écrémé
- yaourt demi-écrémé
- fromage de 0 à 20%
- boire beaucoup, avec au minimum 2 litres d’eau par jour
 
Quel régime pour une tendinite d'achille ?
 
  Références de l'article
  Auteur(s) :

Dr P. Bacquaert

  Publié le : 30.04.07
  Modifié le : 28.04.11
  Lecture : Tout Public
 
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