Dossier Thématique
 
 
  Bougeons pour lutter contre le stress
  et profiter des beaux jours
 
  Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton, publié le 01.06.11
 
 

L’IRBMS s’associe au Réseau Sport Santé Bien-être en Nord Pas-de-Calais nouvellement créé pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Profitez de la météo et des jours qui
se rallongent pour bouger au moins 30 à 45 minutes tous les jours. Découvrez des pratiques non dangereuses pour la santé
qui vous apporterons ce bien-être naturel
au quotidien.

 
 
 
  + Quelques KILOS en trop vous stressent
et gênent votre décision de pratique....
 
  + Vous désirez connaître et réaliser
des techniques de RELAXATION...
 
  + Le YOGA vous semble une technique
adaptée à votre tempérament....
 
  + Le TAI-CHI est aussi une activité
qui vous intéresse....
 
  + Vous désirez commencer
la SOPHROLOGIE
seul en famille ou en groupe....
 
  + Vous ne connaissez pas les bons
ETIREMENTS indispensables
à la détente....
 
 

+ Vous êtes SOUFFRANT mais désirez
en savoir plus sur l’activité physique conseillée....
 
  + Vous avez décidez de commencer le sport mais désirez connaître quelques conseils
de PREVENTION....
 
 

+ Vous désirez en savoir plus pour faire
du sport entre FEMMES....
 
  + Vous êtes déjà un très BON SPORTIF mais désirez évaluez votre condition physique....
 
 

+ Vous désirez acheter une bonne CHAUSSURE adaptée à votre morphologie....
 
 

+ Vous désirez tester votre TONUS musculaire....
 
 
 
 

 
Bougeons pour lutter contre le stress
   
 
  Brochure
 
+ Activité physique et /
ou sportive : Comment adapter son alimentation pour l’effort ?
(Brochure, 28 pages).
 
  Evaluation
 
 
+ Calcul de votre VO2MAX, une interprétation de vos résultats par les médecins de l'IRBMS.
 
 
  En savoir plus
+ Le Sport Sante
+ Réseau Sport Santé Bien
être en Nord Pas-de-Calais
 
 
 
       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dons, mécénat, partenariat
 
 
 
 
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Enquête Boissons énergisantes et santé
 
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+ Aliment du mois :
 La poire, sa richesse en eau, sa teneur en fructose, et son faible apport calorique, font de la poire un fruit idéal pour une collation !
 
+ Golf : la recherche du swing idéal avec des appuis au sol parfait doit passer par une analyse posturale...
 
+ Caféine : Pour les sportifs la tachycardie induite et l’envie d’uriner restent un handicap...
 
+ Maladie de Sever : très connue des podologues, elle concerne surtout le jeune tennisman entre 8 et 15 ans...
 
 
 
 
 
 
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