Dossier Thématique
 
 
  Course à pied
et Marathon
   
 
  Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton, publié le 02.05.11
 
 

La pratique d’un sport sans risque et pour
la santé est un objectif indispensable avant tout objectif de performance.

La pratique d’un sport sain et avec des effets bénéfiques pour la santé est un objectif de santé publique.

Or la course à pied est un sport qui provoque des contraintes articulaires et musculo-tendineuses au long court, surtout lors de pratique sur route (sol dur).
De plus le marathon n’est pas " une distance santé " en raison de ses exigences liées
à sa préparation. N’oublions pas aussi les accidents cardiaques, agressions lors des pratiques solitaires et les addictions liées
au nombre d’heures d’entraînement.

Loin d’interdire ce sport il est de notre devoir de mieux faire connaître ses risques afin d’en limiter leurs effets et de permettre une pratique dans un but de santé.

 
 
  pratiques sportives
  + Mieux connaître... La Course à Pied.
  + Utiliser un cardiofréquencemètre.
 
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  Médecine du sport
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  + Attelles, prothèses et bandages.
  + Bien Préscrire le Sport.
  + Les Règles d'Or.
  + Le Point de Côté.
 
  traumatologie du sport
  + Blessures spécifiques : la course à pied .
  + Les Fractures de fatigue.
  + Les Accidents Musculaires.
  + Traitement des Accidents Musculaires.
 
  Diététique du sport
  + Alimentation et sport.
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  EValuation
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  + Test de Cooper.
 
  brochures
  + Le Gainage Abdominal.
  + Les Etirements du Sportif.
 
 
 
 
Course à pied et marathon
   
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  Témoignage :
 
Francis DERMIGNY,
coureur à pied.
Marathon du Désert 2009.


1 - Préparation de la course

2 - Adapter son alimentation
aux conditions extrêmes
 
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  Test clinique en ligne
  + Evaluation des facteurs de risques cardiovasculaires en quinze questions + Commencer
 
  Fiche Pratique
 
  + La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 p., 600 ko).
La connaissance du geste qui sauve et l’utilisation d’un défibrillateur + Télécharger
 
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  Se préparer avec l'IRBMS
 
 
 
 
 
       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dons, mécénat, partenariat
 
 
 
 
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La poire, sa richesse en eau, sa teneur en fructose, et son faible apport calorique, font de la poire un fruit idéal pour une collation !
 
+ Golf : la recherche du swing idéal avec des appuis au sol parfait doit passer par une analyse posturale...
 
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+ Maladie de Sever : très connue des podologues, elle concerne surtout le jeune tennisman entre 8 et 15 ans...
 
 
 
 
 
 
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