Certains sportifs très souples sont capables de descendre les doigts plus bas que le niveau du sol...

Evitez quelques erreurs :

> Ne pas plier les genoux, ce qui diminuerait
artificiellement la distance doigts-sol.

> Le mouvement de bascule du buste vers l’avant
doit être progressif, sans secousse. Celle-ci
risquerait d’activer un réflexe myotatique entraînant
des contractions des ischio jambiers.

> Veillez à ne pas réaliser ce test trop rapidement.
La position finale, doigts vers le sol, doit pouvoir
être stabilisée quelques secondes pour rendre
la mesure plus précise.

> Toujours réaliser ce test dans les mêmes
circonstances. L’échauffement tendino-musculaire
après un effort augmente naturellement la souplesse
et améliore le test, ce qui pourrait fausser une
analyse comparative d’un test à l’autre.

Quelle est la valeur normale ?

Pouvoir toucher le sol du bout des doigts témoigne d’une souplesse satisfaisante.
Cette distance doigts-sol = zéro, peut être considérée comme une norme de référence.
Si tel n’est pas votre cas, ce test présente l’intérêt de pouvoir objectiver l’amélioration de la souplesse, en renouvelant la mesure de temps en temps.
Par contre, la comparaison inter individuelle ne présente aucun intérêt médical ou sportif.

Test de Schober (modifié)
au cabinet médical

Protocole

• Le patient se tenant bien droit :
On trace deux repères au niveau du dos : le premier au milieu de la vertèbre S1 soit environ à 5 cm en dessous de la charnière lombo-sacrée et le second repère à 10 cm au-dessus, sur la ligne médiane.

• Le patient se penche ensuite en avant :
sans plier les genoux, et on mesure alors la distance entre les deux repères. Une augmentation inférieure à 5 cm signe une perte de flexibilité au niveau lombaire.

Le test de Schober pour dépister
des maladies rhumatismales chez un sportif

Exemple de la spondylarthropathie
ou ancienne spondylarthrite ankylosante.

Elle touche essentiellement la colonne vertébrale mais également les articulations périphériques des membres.
La maladie débute habituellement chez un sportif âgé de 20 à 30 ans le plus souvent un homme qui peut venir consulter son médecin du sport pour une tendinite chronique qui est rebelle aux traitements habituels.
On retrouve souvent lors d’un examen de sang un antigène HLA-B27. La présence de cet antigène HLA B27 n’a pas d’influence sur la sévérité de la maladie. Il est présent dans 90 % des cas de malades au lieu de 6 à 8 % de la population non atteinte.

Cette maladie est aussi associée :
- Au psoriasis, dermatose squameuse qui
affecte principalement les articulations comme
les genoux, les coudes et le cuir chevelu).
- Au syndrome de Reiter ou de Fiessinger-Leroy-Reiter.
Il s’agit d’une affection qui débute par une atteinte
des intestins de manière fugace, avec des douleurs,
une diarrhée, une inflammation de l’urètre
et une conjonctivite.
- A la recto-colite hémorragique ou maladie
de Crohn touchant les intestins.

Cette maladie débute par une douleur ressentie au niveau cervical puis dans la région lombaire et dans les fesses, pouvant faire croire à une sciatique.
Puis apparaît une raideur matinale et des douleur niveau des vertèbres, les crêtes iliaques, les grands trochanters, des deux côtés des cuisses, les bords externes du bassin et des talons et tendon d’Achille (Motif de consultation chez un sportif).
En effet chez le sportif, les enthésopathies (douleurs aux points d’insertion des tendons et des ligaments sur les os) entraînant des talalgies et tendinites qui évoluent vers la chronicité doivent faire penser à la recherche de cette maladie.

Quelques fois celle-ci aura une répercussion respiratoire, il est donc important de continuer une pratique physique ou sportive adaptée pour retarder et limiter la perte du volume respiratoire. L’apparition d’une uvéite peur également orienter vers cette maladie.
La perte de mobilité progressive du rachis se traduit par une limitation de la flexion antérieur quand le sportif essaie de se pencher latéralement ou bien de se pencher en arrière (extension du rachis lombaire).
Le test de Schober mesure la flexion antérieure du rachis et permet de suivre son évolution...


Conclusion :
Test facilement réalisable à faible coût qui apporte beaucoup d’enseignements !