Une
technopathie du sport est une
blessure ou une douleur directement
provoquée par la pratique
sportive. Une bonne condition
physique, qui améliore
la performance, associeée
à la pratique d'un bon
geste technique, évite
l'apparition de blessures.
Une
bonne préparation à
l'effort avec échauffement,
étirements, bonne hygiène
de vie et bonne diététique,
limite également les accidents
sportifs.
Comment
se préparer à l'effort
?
Vrai
Faux
Un échauffement
fatigue l'organisme.
Les étirements
doivent être douloureux
pour être efficaces.
L'échauffement
ne doit pas élever
la fréquence cardiaque.
Les étirements
passifs doivent être
courts (6 à 10 secondes).
Il faut éviter
les étirements chez
le sportif.
Il faut éviter
de boire avant
la compétition.
Résultat
: Si vous avez répondu
"Vrai" à une
seule question, il vous est conseillé
de consulter : nos articles Sport
Santé et de commander
notre brochure Les
Etirements du Sportif.
