Dossier Thématique
 
 
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APTITUDE PHYSIQUE 		+ Certificat Médical Annuel
 
Qu’il s’agisse des bilans d’aptitude, permettant de déceler d’éventuelles contre-indications, ou des protocoles d’exploration physiologique établis pour les sportifs de haut niveau, le but reste le même : donner à chaque sportif la possibilité de poursuivre son activité sportive en toute sécurité.
 
TEST de SCHOBER
  Test de Schober ou distance doigts-sol : c'est un test de souplesse du rachis facilement réalisable chez soi, sur un terrain de sport, ou au cabinet médical. On l'utilise aussi pour dépister des maladies rhumatismales, comme la spondylarthropathie.+ Lire.
Calcul de VO2MAX
  La Vo2Max permet aujourd’hui de définir la capacité d’endurance d’un sportif,
permettant une approche assez précise de son niveau de performance dans des sports d’endurance + Lire.
Test d'Astrand
  Ce test de VO2Max indirecte, dit Test d’Astrand reste dans beaucoup de cas chez un grand nombre de sportifs un test très intéressant pour définir les valeurs prédictives de la performance + Lire.
Test de Ruffier-Dickson
  Cet indice de Ruffier ou indice de Ruffier-Dickson reste une valeur sûre dans le bilan de base médico-sportif. Il est facilement réalisable, reproductible en prenant des précautions de bonne méthodologie. Son faible coût de réalisation en fait un test de vulgarisation dans le cadre d'un bilan de forme physique + Lire.
Test de Cooper
  Ce test explore plus particulièrement le paramètre physiologique de consommation d’oxygène. Il doit donc être suffisamment long pour être le reflet de la mise en route de la filière aérobie + Lire.
Test de Flack
  Le test de Flack s’appelle aussi « Test des quarante millimètres de mercure » ou encore appelé « Test d’apnée-résistance », « Endurance-Test », « Test de Mercure-Apnée », etc…+ Lire.
Test de Martinet
  Le test de Martinet est cousin du test de Ruffier-Dickson. Son principe est identique, le sportif devant effectuer des flexions sur les jambes, afin que le médecin du sport puisse apprécier les variations cardiaques fonctionnelles réalisées pendant ce test et lors de la récupération. + Lire.
Systolic Tension time test
  Sa simplicité de réalisation permet d' être un test largement proposé pour le suivi,
le dépistage et l' aptitude à la pratique des sports chez les jeunes et en particulier
par la Fédération Française de Football. Toutefois, une méthodologie rigoureuse est nécessaire. + Lire.
Test navette de Luc Léger
  Il s’agit d’un test d’endurance permettant une évaluation extrapolée de la consommation maximale d’oxygène. Ce test reproductible et comparatif permet de suivre l’évolution de la vitesse maximale aérobie. + Lire.
Echauffement
  Une bonne préparation à l'effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs. + Lire.
Mesure des plis cutanés
  La méthode des plis cutanés est validée pour apprécier l’adiposité (%MG) chez les sportifs, en particulier dans les sports à catégories de poids, et pour le suivi longitudinal des athlètes. + Lire.
Quel est votre poids idéal ?
  La détermination d’un poids idéal doit prendre en considération la taille du sujet, son âge. La formule de Lorrentz est encore actuellement largement utilisée pour calculer ce poids de référence. + Lire.
Quelle est votre corpulence ?
  Le calcul de l’Indice de Masse Corporelle, aussi appelé indice de corpulence, permet d’évaluer si le poids est adapté à la taille, et permet d’apprécier l’évolution de ces deux paramètres l’un par rapport à l’autre. + Lire.
Diététique, des repas équilibrés
  Vous souhaitez avoir une approche succincte de la diététique ? Vos repas sont-ils aussi équilibrés que vous le pensez ? Consacrez 3 minutes à ce test en répondant en toute franchise... + Lire.
Ostéoporose : dépistage
  L’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os en les rendant cassants et plus fragiles. Les vertèbres deviennent fragiles et peuvent se fracturer lors d’un effort banal. Nous vous proposons un dépistage utile pour consulter votre médecin. + Lire.
Enquête Coeur et Sport
  Questionnaire à remplir si vous êtes un homme de + de 40 ans ou une femme de + de 50 ans. (PDF, 2 pages) + Télécharger.
Pourquoi se dope t'on ?
  Faites cette petite évaluation rapide pour vous faire une idée de vos connaissances en matière de dopage... + Lire.
Auto Evaluation : force mentale
  Cette évaluation de la force mentale proposée par Antoni Girod en 2003 est un outil intéressant pour un entraîneur. Il lui permet de connaître ainsi les points faibles mais aussi les points forts de l’athlète, et définir ainsi un programme individualisé de travail. + Lire.
Etes-vous stressé(e) ?
  Le stress se traduit par différents symptômes, dont nous n’avons parfois pas conscience.
Installez-vous confortablement et répondez à ce test en vous demandant si vous avez ressenti ces différents symptômes durant le dernier mois. + Lire.
Test d’Anxiété Etat
  L'Echelle d'Anxiété-Etat évalue les sentiments d'appréhension, la tension, la nervosité et l'inquiétude que le sujet ressent au moment de la situation anxiogène ou de la situation de compétition. + Lire.
Test d’Anxiété Générale
  Ce questionnaire évalue votre anxiété dans la vie en générale, et se réfère à l’anxiété trait. C’est une disposition stable de la personnalité. + Lire.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
       
     
 
 
     
 
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