Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ?
D’être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages,
tous les bienfaits de l’activité physique comme, par exemple :

• L’allongement de l’espérance de vie.
• L’allongement de la qualité de la durée de vie.
• L’amélioration de la santé cardio-vasculaire.
• La stabilisation de la santé artérielle.
• La régulation du cholestérol sanguin en favorisant le bon cholestérol.
• La lutte contre le diabète.
• La prévention du surpoids et de l’obésité.
• La prévention de l’ostéoporose.
• La prévention de certains cancers (colon et sein, entre autres).
• La prévention des troubles psychiques, anxiété et dépression…

Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, tennis, jogging, roller, et bien
d’autres… Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte
ou asthmatique, jeune ou vieux. L’activité physique, c’est aussi bouger plus : jardinage,
bricolage…

De plus, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les précautions d’usage
à respecter avant de vous lancer dans telle ou telle activité physique.

Dans la même collection Sport et Santé, dirigée par le Docteur Edouard Cohen :
- Le sport au féminin, par le Docteur Caroline Payot-Podevin

A paraître fin septembre dans la même collection :
L'alimentation adaptée à votre sport et à votre activité physique (titre provisoire), par les Docteur Patrick BACQUAERT et Frédéric MATON


ALORS, À VOS MARQUES, PRÊTS… BOUGEZ !