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La Lettre Diététique Sportive
de l'Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport
Association loi 1901 - juillet 1979 - J.O. n° 14704
 
Décembre 2009 - www.irbms.com
 
aliment DE SAISON :
 
Mangue et sport
 
 
La Mangue

La mangue peut être considérée comme moyennement calorique, et peut participer aux apports énergétiques de l’alimentation d’effort.
En effet, elle est riche en glucides, essentiellement représentés par le saccharose (75%).

L’autre atout essentiel de la mangue repose
sur sa richesse vitaminique, avec des taux relativement élevés en vitamine A et C.
+ La Mangue
+ Poulet Thaï à la Mangue
   
Prévention Sport Santé
 
Nutrition et horaires d'entraînement : en soirée
Les séances d’entraînement pratiquées en soirée imposent généralement la prise d’un goûter dans l’après midi, correspondant à une pause énergétique, pour préparer l’effort qui va suivre. . + Lire
 
Suivi diététique : individuel, en groupe
 
Adaptations alimentaires et conseils pratiques
pour modifier l’alimentation du sportif
L'IRBMS met à votre disposition différentes formules de suivi diététique, pour tous publics, associations sportives, comité d'entreprise... + Lire
 
 
 
 
 
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