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La Lettre Sport Santé
de l'Institut Régional du Bien-être,
de la Médecine et du Sport Santé
Association loi 1901 - juillet 1979 - J.O. n° 14704
 
Mai 2011 - www.irbms.com
 
DOSSIER thématique :
 
Course à pied et Marathon
 
Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert
et Frédéric Maton.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+ Course à pied et Marathon
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Course à pied
et Marathon
 
Voici revenu le temps des courses sur routes
et des marathons.
La pratique d’un sport, sans risque ajouté, pour
la santé est un objectif indispensable avant tout objectif de performance.
La pratique d’un sport sain et avec des effets bénéfiques pour la santé est un objectif de santé publique.
Or la course à pied est un sport qui provoque des contraintes articulaires et musculo-tendineuses au long court, surtout lors de pratique sur route (sol dur). De plus le marathon n’est pas "une distance santé" en raison de ses exigences liées à sa préparation.
N’oublions pas aussi les accidents cardiaques, agressions lors des pratiques solitaires et les addictions liées aux nombreuses heures d’entraînement.
Loin d’interdire ce sport il est de notre devoir de mieux faire connaître ses risques afin d’en limiter leurs effets et de permettre une pratique dans un but de santé.
 
   
 
Traumatologie du Sport
 
Les Tendinites
Les médecins du sport utilisent plus naturellement le terme de tendinopathie ou technopathie sportive car ces douleurs surviennent le plus souvent progressivement
pour des causes variées... + Lire
 
Attelles, prothèses et bandages
Un traumatisme sportif traité par le repos et la glace doit aussi être immobilisé.
Les solutions, les articulations concernées et les conditions de remboursement
des attelles et orthèses... + Lire
 
Diététique du Sport
 
Alimentation et sport en 7 questions
Comment bien s’alimenter pour faire du sport ? Faut-il manger plus pour bouger plus ? De quoi l’organisme a-t-il davantage besoin ? Ces besoins sont-ils variables
d’une activité à l’autre ?... + Lire
 
Prévention sport santé
 
Comment inciter le plus grand nombre
à pratiquer un sport ou une activité physique ?
 
Synthèse de la « La note du Centre d’analyse stratégique » - Premier Ministre - N°217 - Avril 2011, proposée par le Docteur Patrick Bacquaert de l’IRBMS.
 
Les campagnes et opérations de promotion de l’activité physique ou sportive, pour être efficaces, doivent cibler les personnes les plus vulnérables ou les moins enclines à rompre avec la sédentarité.
Il leur faut conjointement tenir compte de l’évolution des modes de vie et de travail, des disparités territoriales, et des obstacles à lever en termes d’information, de motivation et de représentations, qui varient considérablement selon les groupes sociaux. + Lire
 
Services en ligne
 
Nouvelle brochure
Activité physique et / ou sportive :
Comment adapter son alimentation pour l’effort ?
 

Quand les horaires de pratique sont en décalage par rapport au rythme habituel des repas, l’alimentation doit nécessairement s’adapter pour s’ajuster aux besoins énergétiques de l’organisme - Gérer son poids doit répondre à une notion de bien-être et non à un impératif dicté par un effet de mode ou un principe. Gérer son poids, c’est aussi bien le vivre ! ... + Commander
 
 
AGENDA : Mai - Juin 2011
 
06.05.11 Vitalise-toi ! : matières grasses/sucre/boissons - ANZIN-ST-AUBIN (62)
07.05.11 Lancement de la semaine de recrutement "Objectif 250 000 volontaires" - "Village NutriNet-Santé"- PARIS (75)
/ 08.05.11
07.05.11 Vitalise-toi : portes ouvertes au collège - BOUVIGNY (62)
09.05.11 Vitalise-toi : alimentation équilibrée - BOUVIGNY (62)
07.06.11 4ème édition : " Santé vous bien dans le Douaisis. - DOUAI (59)
09.06.11 Les 13èmes Entretiens de Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille :
"13 vitamines, 13 desserts" - LILLE (59)
/ 10.06.11
 
 
 
 
 
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