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La Lettre Sport Santé
de l'Institut Régional de Biologie et de Médecine du Sport
Association loi 1901 - juillet 1979 - J.O. n° 14704 - 30 ans !
 
Novembre 2009 - www.irbms.com
 
DOSSIER thématique :
 
Les sports d'hiver
 
 
 A découvrir sur le Net :

LE SPORT SANTE - Portail
de la promotion des activités physiques pour un bien être au quotidien.
Ce site est conçu pour tous les usagers, sportifs de haut niveau, scolaires ou amateurs. Tests et évaluations conçus par des médecins du sport.

La Pratique du Ski pour tous,
du loisir au plus haut niveau.
 

Les vertus d'un séjour en altitude ne sont plus
à démontrer. Si l'air pur, pauvre en oxygène,
peut provoquer des réactions immédiates désagréables, après une période d'adaptation,
les effets sur l'organisme sont largement positifs.

Les traumatismes sont importants
par méconnaissance, imprudence et déficit
de préparation.

Physiquement, essayez pendant un mois avant
le départ, de reprendre une activité physique généralisée avec la pratique du vélo d’appartement, du stepper, la course à pied, et profitez en pour remuscler surtout les membres inférieurs.

[Dossier préparé par les Docteurs
P. Bacquaert et F. Maton]
+ Dossier complet
   
Prévention Sport Santé
 
SPORT SANté :
Obésité, Surcharge Pondérale et Activités Physiques.
L’obésité, véritable pandémie des pays dits développés, n’est pas une fatalité.
Bougez au quotidien permettra de progresser afin de réduire les maladies chroniques invalidantes.+ Lire
 
pratiques sportives :
Le Fitness High Tech.
Les appareils sont de plus en plus diversifiés, proposant des vélos inclinés, tapis de course, ceintures électro-stimulantes, plates-formes vibrantes, stepper…+ Lire
 
sport chez l'enfant :
Les Dangers de la pratique du ski chez les enfants.
La pratique du ski et surtout du snowboard entraînent un risque traumatique important
chez l’enfant. + Lire
 
Téléchargement
 
fiche pratique :
 
Fiche Pratique : Renforcement musculaire par électrostimulation
L’exercice physique au quotidien :
le remède gagnant contre la maladie

La pratique d’une activité physique ou d’un sport est une obligation pour lutter contre l’explosion de la survenue de maladies chroniques comme le surpoids et l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et les maladies neuro-psychique comme la dépression ou la maladie d’Alzheimer. D’autre part l’association avec une adaptation alimentaire et la
diminution des dépendances à l’alcool ou le tabac renforce les bienfaits de la pratique physique.
 
+ Pdf, 7 pages, 570 Ko.
 
 
   
Agenda des rencontres... Novembre
 
• 11.11.09 : Villeneuve en forme ! Sportifiez-vous ! - VILLENEUVE D'ASCQ (59).
• 14.11.09 : 27e journée de Traumatologie du Sport de la Pitié-Salpêtrière - PARIS (75)
• 20, 21 et 22.11.09 : Cap Santé - DUNKERQUE (59)
 
 
 
 
 
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