Sport et Tabac
 
 

La loi Evin de 1991 a combattu les cigarettiers en protégeant à la fois le sport contre des publicités encourageant la consommation de tabac, mais également protéger les non-fumeurs contre le tabagisme passif.

La nouvelle Loi du 1er Février 2007 renforce ce combat en interdisant de fumer dans les lieux publics, c'est à dire dans tous les lieux fermés et couverts qui accueillent du public ou qui constituent des lieux de travail, mais également dans les espaces non couverts tels que les cours de récréation, des écoles, collèges, et lycées publics ou privés, ainsi que les établissements destinés à l'accueil, à la formation, et à l'hébergement des mineurs.

Il est bien entendu que les Clubs-House, salles de sport, complexes sportifs ou tout autre lieu accueillant les sportifs sont également concernés par cette nouvelle loi.

Les effets du tabac sur la santé

En complément de la pollution atmosphérique, le tabagisme passif provoque une augmentation non négligeable de graves maladies pouvant être mortelles. Il s’agit :

· d’accidents vasculaires cérébraux
· d’accidents coronariens et infarctus
· de cancer du poumon
· d’asthme induit
· de maladies ORL chez l’enfant et l’adolescent
· de troubles de la grossesse
· d’infections respiratoires
· de répercussions sur l’aptitude physique en général
· d’une diminution du bon cholestérol

On peut estimer que plus de 60.000 fumeurs décèdent chaque année à cause du tabagisme et que 3.000.000 de non-fumeurs malheureusement en subissent également les conséquences.

Le rôle de l’activité physique

Pratiquer une activité physique ou sportive aide à limiter le tabagisme et ses dangers. Le sport peut également aider à optimiser le résultat d’une cure anti-tabac pour arrêter de fumer.

Pratiquer une activité physique ou sportive permet de maintenir une bonne aptitude cardiaque à l’effort, et d’entretenir une bonne capacité respiratoire.

La pratique d’une activité physique et sportive régulière ne doit pas servir d’alibi pour continuer de fumer. Cela n’empêchera en aucun cas la survenue de maladies graves et de cancer du poumon.

Dopage et tabac

Le tabac n’est pas considéré comme substance interdite mais de nombreuses fédérations peuvent interdire ou déconseiller l’usage du tabac à leurs athlètes.

Certains athlètes peuvent penser que la nicotine est un bon stimulant, voire un destressant et utiliser le tabac à des fins de réussite sportive. Ceci est une erreur, même si la cigarette peut être considérée par beaucoup comme un excellent anxiolytique.

 
Sport et Tabac
 
  Références de l'article
  Auteur(s) :

Dr P. Bacquaert

  Publié le : 31.01.07
  Modifié le : 01.04.10
  Lecture : Tout Public
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  Composition de la fumée  
 


4000 substances nocives composent la fumée de cigarette.

· la nicotine : accélère la fréquence cardiaque, augmente la pression artérielle
· le monoxyde de carbone : prend la place de l’oxygène dans le sang. Le cœur et les muscles qui se nourrissent de l’oxygène souffrent dès le moindre effort
· les goudrons : ils sont responsables de cancers

Comment arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer, c’est possible, mais toujours difficile. Pour y parvenir, il faut respecter quelques règles essentielles :

· s’y tenir à tout prix, l’objectif étant d’arrêter
· bien évaluer sa dépendance, l’avouer et la combattre
· se faire aider

Les rechutes sont nombreuses et trop fréquentes, même chez des gens très motivés. La motivation est efficace si, bien entendu, il n’y a pas de rechute. Les échecs sont multiples. Il y a toujours une bonne raison pour réessayer une seule cigarette qui entraîne malheureusement la reprise du tabagisme.

Les conseils sont nombreux. De nombreuses techniques sont proposées. Il ne faut pas oublier que décider d’arrêter de fumer ne doit pas être une fin en soi, il s’agit d’intégrer cette décision dans une nouvelle façon de vivre. La pratique du sport ou d’exercice physique doit être au centre des bonnes résolutions.

Conclusion

Le tabac exerce l’effet inverse de la pratique d’activités physiques et sportives. Chez un fumeur, le même exercice nécessitera une augmentation du travail cardiaque, fatiguant par là même le cœur, et augmentant le facteur de risques de maladies coronaires ou d’infarctus.

Arrêter de fumer, c’est possible. Ne prenez pas cette décision à la légère, intégrez dans votre hygiène de vie l’arrêt du tabac.

 
     
 
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