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Trucs
et astuces
pour lutter
contre la transpiration |
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La
réalisation d’un
effort déclenche la transpiration.
Le sportif connaît bien
ce phénomène et
porte
de plus en plus de vêtements
dont les fibres
sont étudiées pour
permettre la transpiration
et absorber celle-ci. |
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La transpiration est indispensable
à la bonne régulation
de la température du
corps humain. Sans celle-ci,
l’hyperthermie
d’effort surviendrait
plus souvent avec malheureusement
tout son cortège de complications,
voire de décès.
La transpiration élimine
les toxines de l’organisme,
permet une respiration des cellules
et une régulation de
la température du corps.
Prévention
Nous ne sommes pas tous égaux
devant le phénomène
visible de la transpiration.
Dans certains cas extrêmes,
cet excès de transpiration
est même une maladie fort
handicapante. Dans la plupart
des cas, la transpiration est
simplement visible par cet excès
de sueur qui peut tâcher
les vêtements et bien
entendu dégouliner sur
la peau.
Pour lutter contre cette transpiration,
il faut surtout porter des vêtements
suffisamment amples en matière
naturelle qui permettent
l’évaporation de
la sueur mais également
absorber le trop plein de celle-ci.
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Il faut éviter à tout
prix les vêtements trop collés
et trop justes au corps en matière
synthétique qui non seulement
va retenir la transpiration mais va
provoquer par macération
des odeurs désagréables,
voire des infections cutanées.
Il est conseillé également
de s’épiler et de se raser
régulièrement
pour éviter que les poils soient
source d’infection par localisation
de bactéries qui vont se propager
rapidement par cette macération.
Après l’effort, il faut
se laver à grandes eaux
en se savonnant avec un savon
neutre.
"la
pratique sportive bien entendu,
ne doit pas être stoppée
par des déodorants
qui empêcherait
l'évaporation cutanée".
Quelquefois, les douches ne sont pas
suffisantes, il faut utiliser également
un savon médical bactéricide
conseillé par votre médecin
ou en vente en pharmacie.
Les déodorants sont surtout utilisés
contre le désagrément
de la transpiration, c’est à
dire les odeurs, la pratique sportive
bien entendu, ne doit pas être
stoppée par des déodorants
qui empêcherait cette évaporation
cutanée.
Attention
lors de l’utilisation de ce type
de produits, cela peut provoquer des
eczémas, allergies ou rougeurs
totalement désagréables.
Il ne faut pas non plus négliger
la possibilité d’une surinfection
mycosique.
Trucs et astuces
Les bains aux huiles essentielles
de sauge et de thym peuvent
donner de bons résultats dans
le cas de transpiration supérieure
à la normale.
Pour les pieds, on
peut demander en pharmacie un mélange
équilibré entre formol
/ glycérine et alcoolat de lavande
ou poudrer les chaussettes avant de
les enfiler avec un mélange antiseptique
comprenant du camphre pulvérisé,
du formol et du talc.
Pour lutter contre la transpiration
et ses effets, un bon bain d’eau
froide ou une douche bien froide
est également efficace. Attention
: il faut respecter
un temps de récupération
car après une bonne douche, le
corps humain peut reprendre une transpiration
pour évacuer ses déchets.
Il existe des traitements simples
et homéopathiques pour
permettre de limiter les excès
de transpiration : le Sépia
par exemple peut être d’utilité.
Toutefois, votre médecin est
le seul à pouvoir vous conseiller
ce type de traitement.
Conclusion
N’oubliez pas que si vous transpirez,
vous éliminez de l’eau.
Il vous faut donc boire beaucoup
pour recréer une hydratation
normale de l’organisme. |
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TOUT
SAVOIR SUR
LE "PIED D'ATHLETE". |
| Le « pied d’athlète
» (ou Athletics Foot)
est une mycose qui se loge entre
les orteils par manque
d’hygiène,
excès de transpiration,
ou par contamination par les
douches des vestiaires.
Très vite, le sportif
aura des désagréments
avec des démangeaisons,
une peau se fissurant entre
les doigts de pied, qui saigne
et qui démange.
Il s’agit effectivement
d’un champignon ou mycose
qui gagnera les autres espaces
inter-digitaux s’il n’est
pas soigné ou ignoré.
Cette mycose
peut gagner les ongles d’autant
que les chocs répétés
du pied contre la chaussure
lors de la marche ou de la course
fragilise les ongles.
Un traitement local
doit être rapidement mis
en place. En cas de lésion
trop étendue, le médecin
donnera un traitement médicamenteux
par la bouche.
La prévention passe par
l’hygiène, et également
le soin des chaussures. Il ne
faut pas se prêter les
chaussettes, ni utiliser pour
s’essuyer les pieds la
serviette d’un copain
ou du voisin. Par ailleurs,
il faut traiter à la
fois les chaussettes et l’intérieur
de la chaussure en saupoudrant
ceux-ci avec une poudre spéciale
contre la mycose.
Evitez de marcher pieds nus
dans les vestiaires, utilisez
des chaus-settes en coton et
des chaussures en cuir. Faites
le maximum pour laisser respirer
les pieds.
Un conseil :
quand cela vous arrive, consultez
rapidement votre médecin
ou votre dermatologue car ces
lésions sont contagieuses
et très désagréables.
Lire
également : Mycoses
Plantaires et autres Plaies.
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