La combinaison harmonieuse de
l'activité sportive et
de l'alimentation favorise une
condition physique optimale et
améliore la performance.
Pour parvenir à ce résultat,
une alimentation équilibrée
et variée est indispensable.
Résumé :
Ce n'est pas la veille de la compétition
que l'on cherche à modifier
son alimentation mais tout au
long de l'année : il faut
avoir une alimentation simple
et variée, bien répartie
dans la journée.
Il n'y a pas une diététique
sportive mais une diététique
adaptée à chaque
sportif. |
