- la vie en société, imposée par la pratique sportive aide à mieux se connaître, à connaître les autres et à accepter leur différence.

- l'hygiène de vie imposée par la pratique des activités physiques et sportives a un effet bénéfique sur la santé, sous réserve bien entendu de pratiquer ces activités dans de bonnes conditions.

On peut ainsi mentionner les effets protecteurs du sport sur certaines maladies chroniques. Il s'agit des maladies cardio-vasculaires, de la tension artérielle, du diabète, de l'obésité, de l'ostéoporose, et des dyslipidémies dont le cholestérol.

La pratique du sport a également des effets sur le développement de la puissance musculaire en améliorant également le rapport de la masse grasse, permettant une amélioration de l'indice de masse corporelle.

Par ailleurs la pratique d'une activité physique permet de limiter les facteurs de risques en améliorant l'équilibre, la coordination, la souplesse musculaire et comme nous l'avions dit avant, la densité osseuse.

La pratique du sport d'endurance améliore les capacités aérobie, il y a par ailleurs une meilleure utilisation des métabolismes glucolipidiques.
Bien entendu, le sportif ou la personne pratiquant des activités physiques a intérêt de respecter un bon suivi médical qui permettra de vérifier la bonne santé du sportif, l'adaptation de ses capacités à la pratique d'un sport défini, prévenir les complications de l'entraînement ou du surentraînement, prévenir également la survenue de pathologies traumatiques ou microtraumatiques.