| Une
H.T.A. (hypertension artérielle)
est une augmentation permanente
des chiffres normaux au dessus
: 160/95 mmHg. L’H.T.A.
est une maladie grave, mais on
peut prévenir ou contrôler
son apparition. Comment
- Consommez des fruits et des
légumes
- Evitez de fumer
- Modérez les apports
d’alcool
- Buvez une eau faiblement salée
et riche en calcium, potassium
et magnésium
- Pratiquez une activité
physique prolongée, répétée
et modérée
Conseils
L’H.T.A. débute
souvent vers 35 ans ; elle est
favorisée par l’obésité,
l’alcoolisme, le tabagisme,
le stress, une alimentation
mal adaptée (notamment
trop riche en sel),le manque
d’activités physiques
et des facteurs génétiques
et familiaux.
Attention :
au début, l’H.T.A.
ne provoque aucun symptôme.
Faites donc contrôler
de temps en temps votre tension.
Si vous avez des facteurs de
risques, achetez un appareil
d’auto-contrôle
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