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On peut la dépister par
la réalisation d’une
densitométrie osseuse.
L’homme, et surtout la
femme ménopausée,
sont concernés.
Mais on peut prévenir
ou retarder son apparition…
Comment ?
• Consommez des produits
laitiers
• Evitez de fumer
• Limitez les boissons
alcoolisées
• Buvez des eaux riches
en calcium
• Pratiquez une activité
physique régulière
Conseils
Il est nécessaire de
pratiquer une activité
physique dès l’enfance
pour fabriquer son capital osseux
; l’apport calcique est
très important jusque
20 ans, et reste nécessaire
tout au long de la vie.
Toutefois, il n’est jamais
trop tard pour bien faire, les
activités physiques régulières
peuvent être débutées
quel que soit l’âge. |
