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Par
les médecins
de l'IRBMS, parus
aux Editions Chiron
dans la Collection
Sport Santé. |
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À
vos marques, Prêts…
Bougez ! Et sportifiez-vous
!
La santé et le bien-être
par l’activité
physique.
Auteur(s) : Dr
P. Bacquaert, Dr
F. Maton
Edition Chiron, 2009
Vous avez envie de vous
prendre en main ? De (re)faire
du sport ? D’être
plus actif ? Alors ouvrez
ce livre qui vous démontrera,
au fil des pages, tous les
bienfaits de l’activité
physique comme.
Les choix ne manquent pas
: marche, natation, vélo,
jogging, roller, et bien
d’autres… Tout
est possible, que vous soyez
en pleine forme, diabétique,
enceinte ou asthmatique,
jeune ou vieux. L’activité
physique, c’est aussi
bouger plus : jardinage,
bricolage…
De plus, vous trouverez
dans cet ouvrage toutes
les précautions d’usage
à respecter avant
de vous lancer dans telle
ou telle activité
physique. (Résumé
Complet)
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La
Nutrition du Sportif, du
loisir
à la compétition.
Santé, Bien-être
et performance.
Auteur(s) : Dr
F. Maton , Dr
P. Bacquaert
Edition Chiron, 2009
Véritable bible de
la nutrition du sportif,
vous trouverez, entre autres,
dans cet ouvrage :
• Les aspects généraux
de l’équilibre
alimentaire au quotidien
(qu’est-ce qu’un
repas équilibré,
ce que contiennent les aliments…).
• Comment préparer
et optimiser ses performances.
• L’importance
d’une hydratation
adaptée.
• Comment bien gérer
son poids.
• Adapter sa nutrition
en fonction des activités
physiques et sports choisis.
• Manger, bouger pour
améliorer sa santé
(nutrition et diabète,
cholestérol, rhumatismes…).
Ici, pas de régime
fantaisiste, du bon sens,
des adaptations diététiques
en fonction du sport pratiqué,
et la juste réponse
aux besoins de vos activités
physiques et sportives.
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