Passez à l'action et créez
un carnet de vitalité
qui vous suivra tout au long
de votre pratique physique.
 
 
 
 
LE CONSEIL REGIONAL NORD-PAS-DE-CALAIS LA DIRECTION REGIONALE ET DEPARTEMENTALE DE LA JEUNESSE ET DES SPORTS DU NORD-PAS-DE-CALAIS LE COMITE REGIONAL OLYMPIQUE ET SPORTIF DU NORD-PAS-DE-CALAIS
LE PLAN REGIONAL DE SANTE PUBLIQUE DU NORD-PAS-DE-CALAIS LE CONSEIL GENERAL DU NORD
 
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Comment inciter
le plus grand nombre
à pratiquer un sport ou une activité physique ?
 
Synthèse de la « La note du Centre d’analyse stratégique » - Premier Ministre - N°217 - Avril 2011, proposée par le Docteur Patrick Bacquaert de l’IRBMS.

Les campagnes et opérations de promotion de l’activité physique ou sportive, pour être efficaces, doivent cibler les personnes les plus vulnérables ou les moins enclines à rompre avec la sédentarité.
Il leur faut conjointement tenir compte de l’évolution des modes de vie et de travail,
des disparités territoriales, et des obstacles
à lever en termes d’information, de motivation
et de représentations, qui varient considéra-blement selon les groupes sociaux.. + Lire
 
 
 
Coeur et Sport
Sport Passion, Sport Santé, Bougez c'est la santé. L'IRBMS vous propose dans le cadre de ses missions de prévention de remplir ce questionnnaire d'évaluation si vous êtes un homme de plus de 40 ans ou une femme de plus de 50 ans (Pdf, 2 p., 110 Ko). + Télécharger
 
Les Enjeux du sport santé

Pratiquez au moins 30 minutes d'activité physique par jour : en y associant
une alimentation équilibrée, pour entretenir
votre santé + Affiche

Deuxième Programme
National Nutrition santé - 2006-2010.
La nutrition s’impose comme un enjeu majeur
de santé publique + Télécharger

Le Rapport Toussaint.
L’activité physique régulière est un élément majeur du traitement des principales pathologies chroniques + Télécharger

Commission pour la prévention
et la prise en charge de l’obésité.
En France, les années passent, les kilos s’accumulent et les difficultés aussi : difficultés scolaires souvent associées, difficulté à trouver un travail. + Télécharger
 
 
 
 
+ Les numéros d'urgence
Numéros d'urgenceLes numéros d’urgences utiles en pratique sportive ou lors de votre quotidien ! + Lire
 
+ Le cardiofréquencemètre
Le cardiofréquencemètre aussi appelé « cardio » est un capteur de fréquence cardiaque, utilisé depuis longtemps chez les sportifs pour leur permettre de suivre régulièrement leur aptitude cardiaque à l’effort. + Lire
 
+ La Balance et le Mètre-ruban
Le poids ne suffit pas... mais reste essentiel
à surveiller. + Lire
 
+ Le Podomètre
Le podomètre permet de mesurer le nombre de pas réalisés dans la journée. Ces pas constituent un indicateur de votre niveau de pratique physique (la marche). + Lire
 
Au collège : Vitalise-toi !

Vous êtes responsable d'établissement scolaire, enseignant, infirmier... vous avez à coeur d'établir un projet dont le thème est : Alimentation et Activités Physiques. Contactez nous, nous saurons vous proposer un programme adapté. + En savoir plus
 
Agenda malin, ton ami pour bouger : un agenda universel est maintenant à la disposition des scolaires reprenant les conseils de bonne pratique et d’adaptation nutritionnelle de Septembre à Juin. + En savoir plus
 
 
+ Les 10 Règles d'Or
Une bonne pratique d’au moins 45 minutes par jour permet de diminuer l’apparition de nombreuses maladies. + Lire
+ Le Roller
Un bon moyen de « bouger plus », dans vos déplacements de tous les jours. + Lire
+ La Jardinage
C’est le bien-être au quotidien, attention qu’il ne tourne pas au cauchemar. + Lire
+ La Marche
Entretenir une bonne condition physique et éviter un gain de poids. + Lire
+ La Pétanque
Un bénéfice articulaire indéniable. + Lire
+ Le Saut à la Corde
Exercice complet qui peut s’insérer dans un programme de mise en forme. + Lire
+ Le Tai-Chi
Permet d’apaiser le mental, d’améliorer la concentration et la vivacité d’esprit. + Lire
 
+ Valérie : Dans la famille, chacun à son podomètre, une véritable compétition
« podomania » a débuté... + Lire
   
     
+ Thomas Mulcair : Les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton, ont réussi un véritable tour de force…+ Lire
 
+ Christiane Strozyk : La bicyclette plus qu’un sport, une philosophie : « Il n’est pas un jour où je prenne pas mon vélo…+ Lire
 
 
 
 
Par les médecins de l'IRBMS
 
 
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+ Programme 2010 - 2011 des actions "activ'toi ": par le centre socio-culturel des ateliers de Grand Fort Philippe.
 
+ Programme 2011 des actions "En pleine santé dans mon quartier" et "Bougez, c'est la santé ! ": par le centre social Blanqui-Ronsard-Négrier de Caudry.
 
+ Programme 2011 Vitalise-toi ! : Collège Les Louez Dieu à Anzin-Saint-Aubin et Collège St François à Bouvigny.
 
+ OUTILS DE PREVENTION
+ REVUE DE PRESSE
 
 
+ L’Exercice physique au quotidien : le remède gagnant contre la maladie (pdf, 7 p., 570 ko).
Comment lutter contre l’explosion de la survenue de maladies chroniques ?
 
+ La chaîne de survie pour la prise en charge des morts subites (pdf, 9 p., 600 ko).
La connaissance du geste qui sauve
et l’utilisation d’un défibrillateur.
 
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