La forme s’évalue quelque soit notre désir de performance. Les tests correspondent au choix de niveau et de pratique. L’amélioration de sa forme renforce son bien être au quotidien. Evaluez-vous seul ou avec des professionnels qui vous conseillerons pour une pratique sans risque.
Le saviez-vous ? Votre temps comme équilibre de votre forme L’amélioration de votre bien être s’accompagne aussi d’une amélioration de « l’estime de soi » mais attention la protection de votre santé lors de la course à pieds passe aussi par la connaissance des facteurs de risque et de vos propres limites. Le Marathon est-il [...]
I. Construction, démolition. Quand un enfant commence à dessiner, depuis la nuit des temps et sous toutes les latitudes, il produit un bonhomme ; il s’agit en fait d’une représentation de tout ce qu’il sait, sur lui-même, sur la construction progressive de son « corps propre », encore dénommé « schéma corporel ». Alfred BINET, [...]
DE NOMBREUX EXAMENS sont envisageables dans le cadre d’une visite médicale d’aptitude. Ceci est d’autant plus vrai pour certaines disciplines particulièrement exigeantes, que ce soit sur le plan énergétique, cardiaque, ostéo-articulaire… Chaque sport présente son lot de pathologies spécifiques qui devront être détectées. Derniers articles Publié le : 10.02.11 Réflexions sur la [...]
Communication IRBMS – CREPS – LOSC INTRODUCTION Les méthodes modernes d’entraînement privilégient la condition physique qui doit se mettre au service de la technique pour pouvoir pratiquer le football de haut niveau. La performance en football est la résultante de plusieurs facteurs parmi lesquels les facteurs génétiques, psychologiques, technico-tactiques et physiologiques. Notre étude se cantonnera [...]
Les 10 commandements pour pratiquer un sport ou une activité physique à la rentrée ou à la sortie de l’hiver Profitez-en. Les bonnes résolutions sont d’application immédiate. Après l’hibernation votre corps s’éveille et après les vacances il bouillonne de désirs. 1) Le plaisir avant tout : Sport Passion Sport Santé, consultez : A vos marques, [...]
Plus on monte en altitude, plus le froid se fera sentir. Il existe pratiquement une relation proportionnelle entre la température extérieure et l’altitude. Plus on monte, plus il fait froid. En théorie, la température moyenne s’abaisse de 0.6° par 100 mètres d’altitude. Précautions Ainsi quand vous logez à Chamonix l’hiver, où il fait 5°, [...]
L’utilisation du froid est connue depuis très longtemps puisque Hippocrate l’utilisait 460 ans avant J.C. En cas de traumatismes, appliquez du froid dans l’attente des secours en respectant le protocole GREC (Glace – Repos – Elevation – Compression). Les contre-indications Allergie au froid, syndrome de Raynaud, fracture ouverte ou plaie, trouble de [...]
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, par M. Paulo Fernandes et dirigée par le Docteur Popineau. La version complète de cet article est disponible en [...]
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, par M. Paulo Fernandes et dirigée par le Docteur Popineau. La version complète de cet article est disponible [...]
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, par M. Paulo Fernandes et dirigée par le Docteur Popineau. La version complète de cet article est disponible [...]
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