La Nutrition du Sportif, du loisir à la compétition. Santé, Bien-être et performance.
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Profitez de notre offre : pour toute commande de cet ouvrage, la brochure "Activité physique et/ou sportive : comment adapter son alimentation pour l'effort" sera jointe gracieusement à votre envoi.
Auteur(s) : Dr F. Maton , Dr P. Bacquaert
Edition Chiron, 2009
Véritable bible de la nutrition du sportif, vous trouverez, entre autres, dans cet ouvrage :
• Les aspects généraux de l’équilibre alimentaire au quotidien (qu’est-ce qu’un repas équilibré, ce que contiennent les aliments…).
• Comment préparer et optimiser ses performances.
• L’importance d’une hydratation adaptée.
• Comment bien gérer son poids.
• Adapter sa nutrition en fonction des activités physiques et sports choisis.
• Manger, bouger pour améliorer sa santé (nutrition et diabète, cholestérol, rhumatismes…).
Ici, pas de régime fantaisiste, du bon sens, des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué, et la juste réponse aux besoins de vos activités physiques et sportives.
