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Le retour des vacances

Conseils médicaux pour la santé et bien-être au quotidien

Profitez de cette période propice aux prises de décisions pour prolonger tout au long de l’année les activités physiques effectuées pendant vos vacances.

Cela fait plus de 15 ans que l’IRBMS s’investit dans le Sport Santé grâce en partie au Conseil Régional Nord Pas-de-Calais qui a depuis longtemps pris toute la mesure de cet enjeu, en nous permettant par exemple d’améliorer très prochainement nos services Internet et mieux satisfaire ainsi, chaque mois, nos quelques 100 000 visiteurs.

Alors Bougez pour votre santé pour mieux combattre les méfaits de la sédentarité et donnez-vous ainsi les moyens de lutter contre les inégalités de santé.

Dossier préparé par les Docteurs Patrick Bacquaert et Frédéric Maton, le 01.09.11.

JE DÉSIRE COMMENCER UN SPORT

+ Mieux connaître quelques pratiques sportives.
+ Evaluez votre condition physique.
+ Le test de Ruffier-Dickson.
+ Le Certificat Médical de non contre-indication.

JE DÉSIRE BOUGER POUR ÊTRE EN FORME PHYSIQUE ET AMÉLIORER MON BIEN-ÊTRE

+ Les Bons conseils : les règles d’or.
+ Perdre du poids, changez de comportement !
+ Infos et conseils sur les bienfaits de la pratique de l’activité physique sur la santé.

CONSEILS DE PRATIQUES

+ La marche, ses bienfaits pour la santé.
+ Le Tai-Chi.
+ La Chasse.
+ Le Jardinage.

LES INSTRUMENTS POUR L’AIDE À LA PRATIQUE

+ La Balance et le Mètre-ruban.
+ Le Podomètre.
+ Le Cardiofréquencemètre.

LA GYM OU KINÉ DE FORME

+ Gainage abdominal.
+ Les jeux Wiifit.
+ Le Yoga.
+ La Sophrologie.

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