Les suppléments alimentaires BCAA sont-ils réellement efficaces ? L’IRBMS a publié une étude sur ce type de suppléments alimentaires destinés aux sportifs. Il dénonce la mise en vente libre de produits « hors norme nutritionnelle » dont la consommation peut être assimilée à une « conduite dopante ». On appelle ça les BCAA, un sigle qui signifie, en français, acides aminés à chaînes ramifiées. Des substances que les sportifs, de plus ou moins haut niveau, absorbent en comprimés ou en pilules pour développer de la masse musculaire ou améliorer la récupération.

L’étude dirigée par l’IRBMS évalue les 45 suppléments BCAA les plus courants (panel de 31 fabricants). Cette étude les classifie les selon la quantité journalière préconisée, les associations proposées, le mode de consommation, le ration optimal…

L’IRBMS va plus loin… et identifie de nombreux suppléments BCAA incompatibles avec les besoins du sportif !

A noter sur vos agendas !