Ce questionnaire évalue votre anxiété dans la vie en générale, et se réfère à l’anxiété trait. C’est une disposition stable de la personnalité.
L’échelle d’Anxiété – Trait de Spielberger (STAI forme Y2) évalue les caractéristiques générales, stables, de la personnalité du sujet sans rapport avec une situation spécifique. Contrairement au test d’Anxiété – État (STAI forme Y1) qui correspond au tableau qu’un sujet présente uniquement dans une situation donnée, par exemple pendant une compétition importante.
Télécharger la grille de test
Questionnaire d’anxiété générale (trait) de Spielberger (pdf, 3 p., 15 Ko).
Instructions
Dans le tableau à télécharger figure un certain nombre de déclarations que les gens utilisent souvent pour se décrire.
Lisez chacun des énoncés et cochez dans le case appropriée de droite ce qui convient le mieux à la façon dont vous vous sentez en général. Il n’existe ni bonnes ni mauvaises réponses.
Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez généralement. Répondez à toutes les questions et ne cochez qu’une case pour chacune d’entre elles.
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Évaluer votre niveau d’anxiété
Pour pouvoir évaluer votre niveau d’anxiété, il vous suffit de :
- Compter 1 point pour la réponse Presque jamais, 2 points pour la réponse Parfois, 3 points pour la réponse Souvent et 4 point pour la réponse Presque toujours pour les questions 2, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 15, 17, 18, 20.
- Pour les questions 1, 3, 6, 7, 10, 13, 14, 16, 19 : la cotation est inversée c’est-à-dire qu’il faut compter 4 points pour Presque jamais, 3 points pour Parfois, 2 points pour Souvent et 1 point pour Presque toujours.
Puis faites le total de vos points…
- Chez les femmes la moyenne est de 47, 13.
- Chez les hommes la moyenne est de 39, 27.
Si vous êtes au dessus de cette moyenne, vous avez une personnalité anxieuse.
Au plus votre score est élevé au plus vous présentez une anxiété importante.
- Chez les hommes, si vous dépassez le score de 51,
vous êtes très anxieux et ceci interfère sur votre qualité de vie. - Chez les femmes, si vous dépassez le score de 61,
vous êtes très anxieuse et ceci interfère sur votre qualité de vie.
La définition de l’anxiété reste ambiguë et elle est souvent confondue avec d’autres notions comme l’émotion, l’activation ou le stress.