Le Web Magazine de l'IRBMS

Centre de ressources en Médecine du Sport et Sport Santé : conseil, suivi, prévention et information par une équipe médicale spécialisée au service de tous les pratiquants.

Le 27 mai 2025
Le tennis chez l’enfant
Nous devons respecter l’enfant en le protégeant des méfaits de l’hyper spécialisation précoce car« fabriquer » un champion, qui n’est qu’un objectif accessoire, ne dédouane pas de tous les excès. [...]
Poudres Whey, les erreurs à éviter
L’usage de la Whey se conçoit si la disponibilité en aliment n’est pas possible ou si l’objectif d’apport protéiné est élevé. [...]
Diététique du joueur de tennis
Le repas précompétitif influence peu les réserves en énergie (glycogène). En effet, ces réserves énergétiques ne se constituent pas sur ce dernier repas, mais sur les repas de la veille et des jours précédents. Inutile [...]
Chaleur et sport
Alors que le changement climatique entraîne une augmentation de la température moyenne et accentue l’exposition à la chaleur, il devient primordial de connaître les recommandations qui permettront de minimiser les inconvenants et les dangers encourus [...]
Football féminin : les blessures fréquentes
Il est maintenant bien connu que le risque de blessures du LCA du genou dans la population sportive féminine est plus grand par rapport aux sportifs masculins. [...]
Tennis-Leg ou claquage musculaire du mollet
Le tennis-leg est un accident relativement fréquent décrit fréquemment chez les joueurs de tennis au delà de la quarantaine survenant sous forme d’un coup de fouet brutal avec un véritable claquage du mollet au niveau [...]

+L'hydratation

+Médecine du Sport

Crevasses, engelures, gelures … et autres méfaits du froid
Se protéger du froid et du vent est le conseil prioritaire mais si vous êtes prédisposé et particulièrement sensible au froid préparez le séjour à [...]

Canal carpien, dépister le syndrome pour mieux le traiter

Sommeil et sport, sommeil et activité physique

Certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport (CACI)

Malaise vagal, hypotension d’effort et malaise à l’effort

Désinfecter une plaie ou une blessure

Ostéopathie : métier d’avenir ou miroir aux alouettes ?

Cancer et sport

Pubalgie du sportif, symptômes et traitement

+Traumatologie du sport

+Kinésithérapie du Sport

Le 20 décembre 2024
Quels traitements contre les jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes est une impression désagréable ressentie après le sport ou pendant la nuit qui suit l’effort avec une pesanteur, des tensions, [...]

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?

Mal de dos et sports : les facteurs déclenchants

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS

Paroi Abdominale : Relâchez la pression !

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique

Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)

Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique

Étirements : votre « vitamine » articulaire !

Conflit postérieur de cheville chez le danseur

Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme

Instabilité chronique de cheville

Apports de l’ostéopathie sur la lombalgie chronique

Déchirure des ischio-jambiers et réathlétisation post-traumatique

+Psychologie du Sport

+Testez-vous !

Test de souplesse du rachis

Test du demi-Cooper

Test de Cooper

Test d’échauffement

Le S.T.T. Test – Systolic Tension Time

Test de marche des six minutes 6MWT – Six minutes walk test.

Dépistez vos facteurs de risque d’ostéoporose

Test de Ruffier-Dickson

La VO2MAX, calculez vos performances

Vitesse de marche et longévité

Test de Flack

Test de Martinet

Les tests diététiques du sportif

Les tests Psychologiques

+Sport chez l'enfant

Le tennis chez l’enfant
Nous devons respecter l’enfant en le protégeant des méfaits de l’hyper spécialisation précoce car« fabriquer » un champion, qui n’est qu’un objectif accessoire, ne dédouane [...]

+Podologie du Sport

Talalgies et talonnade
Le mécanisme exact des talalgies mécaniques est complexe mais fréquent. Plusieurs causes peuvent être évoquées, avec différents facteurs de gravité. [...]

+Sport Santé

L’activité physique, héritage de Paris 2024, la thérapie préventive en prévention primaire des maux de notre XXIème siècle !

APA sur ordonnance

Observatoire médical du sport santé – OM2S

Les effets d’une activité physique sur l’organisme

Coût de l’inactivité physique

Activités physiques : quelles recommandations ? Quel public est le plus vulnérable ?

+ Maladies Chroniques

+Pratiques sportives

Le 30 mars 2025
Le Saut à la corde, un exercice physique complet
Le saut à la corde peut satisfaire les enfants en mobilisant la coordination et adaptation cardio respiratoire mais aussi s’insérer dans un programme de mise [...]

+Sport au féminin

Le 2 juin 2025 • Nutrition de la sportive, Parlons santé mentale !, Troubles du comportement alimentaire
Troubles du comportement alimentaire, santé mentale et activité physique : les facteurs de vulnérabilité
Deux troubles majeurs sont bien connus du monde sportif : l’anorexie et la boulimie. Ils sont annoncés par des signes précurseurs et aggravés par des [...]

Football féminin : les blessures fréquentes

Sport et activité physique pendant le post-partum

Sport et activité physique pendant la grossesse

Le diabète gestationnel

Grossesse et sports d’hiver

Ostéoporose : Comment la prévenir ?

Anorexie et sport

Boulimie et sport

Femme sportive… Quelles particularités nutritionnelles ?

Cellulite et sport

Performances sportives, les inégalités femmes-hommes

Les qualités requises de la lingerie sportive

Troubles gynécologiques et pratique sportive

+Cardiologie du Sport

Le 21 janvier 2025
Tachycardie : accélération de la fréquence cardiaque
A l’effort le cœur bat plus vite ce qui est normal passant de 40 à la minute chez certains sportifs à la fréquence maximale Fc [...]

+Les fibres alimentaires

Fibres alimentaires et sport : quels effets sur la santé… et chez le sportif ?
Les fibres participent à l’équilibre bactériologique de la flore intestinale. Elles tendent à renforcer les défenses immunitaires de la paroi intestinale. [...]

+Sport et Handicap

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Lutte contre le trafic de produits dopants

Commission Régionale de Lutte contre les Trafics de substances et méthodes dopantes (Hauts-de-France)

Boldénone (équipoise) – Classe « S1 »

Entraînement et Repas

Nutrition et horaires d’entraînement
Certaines activités physiques se pratiquent dans des créneaux horaires inhabituels, parfois tôt le matin, pendant la pause déjeuner du midi, ou tard le soir. Ces horaires sont souvent imposés par les contraintes professionnelles, ou les [...]

Stage d’entraînement : adapter son alimentation

Que manger après l’entraînement du soir ?

Entraînement tôt le matin : comment adapter son alimentation ?

Entraînement le midi : adapter son alimentation

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Ciblez vos besoins alimentaires

!Nos Avertissements

Créatine : quelle toxicité potentielle ?
Les adolescents, personnes âgées ou présentant des pathologies de santé (rénales en particulier) doivent rester prudentes et relèvent d’une surveillance médicale. [...]

Créatine : quelle toxicité potentielle ?

La norme NF V94-001

Rôle des parents dans la prévention du dopage et des conduites dopantes chez le sportif mineur

Les compléments alimentaires

Cannabis et Sport

La SFNS a publié une étude sur la sécurisation des boissons d’effort et de récupération vis-à-vis du dopage

+Boissons énergisantes

+Dopage : effets secondaires

Gainage abdominal

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. [...]

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse

Petit déjeuner

Sauter le petit déjeuner permet-il de perdre du poids ?
De nombreuses études récentes confirment que sauter le petit déjeuner n’a aucun intérêt pour perdre du poids. Y a-t-il un impact sur la santé ? [...]

Comment bien « petit déjeuner » ?

Le petit déjeuner salé type « breakfast anglais » est-il sportif ?

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