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Le Web Magazine de l'IRBMS

Centre de ressources en Médecine du Sport et Sport Santé : conseil, suivi, prévention et information par une équipe médicale spécialisée au service de tous les pratiquants.

Bouger plus fait-il maigrir ?
Pour maigrir il faut que les apports en calories en lien avec l’alimentation soient moins importants que les dépenses en lien avec l’activité physique. [...]
Football féminin : les blessures fréquentes
Il est maintenant bien connu que le risque de blessures du LCA du genou dans la population sportive féminine est plus grand par rapport aux sportifs masculins. [...]
Asthme et Sport
On peut pratiquer une activité physique au quotidien sans craindre d’aggraver un asthme, bien au contraire. Seul l’asthme d’effort nécessite un contrôle médical strict. [...]
QS-Sport, le questionnaire de santé pour renouveler une licence sportive
Un certificat médical sera exigé tous les 3 ans. Les autres années, le licencié remplira un questionnaire santé QS-Sport. Explications... [...]

+Traumatologie du sport

$Imagerie médicale : les fractures de fatigue$ Le 3 juin 2019 • Fractures
Fracture de fatigue, fracture de stress
La fracture de fatigue ou fracture de stress est une lésion par surcharge des tissus osseux. Il ne s’agit pas réellement d’une fracture, mais d’une [...]

+Médecine du Sport

Malaise vagal, hypotension d’effort et malaise à l’effort
Le malaise vagal est une baisse soudaine de la tension artérielle provoquant une hypotension et une chute de la circulation sanguine. Elle survient au repos [...]

La Surcharge Pondérale

L’Endofibrose iliaque externe du Cycliste

Algodystrophie du Sportif

Cancer et sport

Canal carpien : savoir le dépister pour mieux le traiter

Pubalgie du sportif, symptômes et traitement

Varices et sport

+Podologie du Sport

Examen podologique du cycliste
Le Podologue du sport est un allié essentiel pour la prise en charge préventive et thérapeutique du cycliste. [...]

+Sport Santé

Diabète et pratique sportive

Hypertension artérielle et Activités Physiques Adaptées

La prévention des chutes

Quels exercices pour lutter contre le cholestérol ?

C’est la rentrée : le choix d’un sport

Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle

Prévention de la chute chez la personne âgée : APA et kinésithérapie

+ Maladies Chroniques

+Sport chez l'enfant

Le 26 septembre 2018 • Genou, Maladies de croissance
Maladie d’Osgood-Schlatter ou douleur de croissance du genou
La maladie d’Osgood-Schlatter est une épiphysite de croissance, de la tubérosité tibiale antérieure du genou, suite à des tractions musculo-tendineuses répétées par la pratique d’un [...]

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+Sport au féminin

Le 30 avril 2019 • Diabète, Grossesse
Le diabète gestationnel
L’activité physique n’est donc pas à proscrire en cas de grossesse, bien au contraire. Lorsqu’elle est pratiquée de manière régulière, cette dernière peut avoir de [...]

Performances sportives, les inégalités femmes-hommes

Cellulite et sport

Grossesse et Ski

Le Sport pendant la grossesse

Les qualités requises de la lingerie sportive

Troubles gynécologiques et pratique sportive

Bougez Enceinte !

Prévention des cancers du sein et activités physiques

Anorexie et sport

Activité physique pendant la grossesse : quelques conseils de pratique

Troubles du comportement alimentaire et sport

La Pratique Sportive Féminine

L’Anémie de la Sportive

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+Cardiologie du Sport

Le 15 mars 2019 • Mort subite, Premiers secours
Mort subite chez le sportif
Il s’agit de mort brutale, instantanée, avec affaissement en plein effort par fibrillation ventriculaire. Les facteurs déclenchant peuvent être mixtes, en rapport avec des conditions [...]

+Kinésithérapie du Sport

Le 27 mars 2019
Cupping ou ventouses en pathologies sportives
La pose de ventouses ou cupping thérapie extraordinairement efficace simple mais pas simpliste. Attention, la technique de pose doit être rigoureuse. [...]

Jambes lourdes et sport

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique

Pilates, les bienfaits de la méthode

Mal de Dos et Sport

Mal de dos : la course à pied

Douleurs du dos : le sport peut-il être responsable ?

Mal de dos et sport : le Golf

Sportifs, protégez votre dos

Mal de dos et sport : l’équitation

Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?

Mal de dos et sports : Les facteurs déclenchants

Quelques exercices pour prévenir les lombalgies

Les étirements bien-être

+Les fibres alimentaires

Aliments de digestion facile
La digestibilité des repas est souvent négligée. Les aliments de digestion facile sont pourtant essentiels à connaître en phase précompétitive, et à fortiori le jour [...]

+Testez-vous !

Le 5 septembre 2018
Le S.T.T. Test – Systolic Tension Time
Sa simplicité de réalisation permet d'être un test largement proposé pour le suivi, le dépistage et l'aptitude à la pratique des sports chez les jeunes [...]

Dépistez vos facteurs de risque d’ostéoporose

Test de Cooper

Test de Ruffier-Dickson

La VO2MAX, calculez vos performances

Vitesse de marche et longévité

Test de Flack

Test de Martinet

Les tests diététiques du sportif

Les tests Psychologiques

Test d’échauffement

Activités physiques, testez-vous !

Pourquoi se dope t-on ?

Diététique, des repas équilibrés

+Psychologie du Sport

+Sport et Handicap

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Sportif asthmatique : être en conformité avec la législation antidopage

Les Bêta-2 Agonistes – Classe « S3 »

Salbutamol, asthme et sport sous AUT

Le Tramadol

Les Autorisations d’Usage à des fins Thérapeutiques (A.U.T.)

Entraînement et Repas

Stage d’entraînement : adapter son alimentation
L’augmentation des dépenses énergétiques consécutive à une journée de stage de deux séances, peut facilement atteindre plus de 3 500 à 4 000 Kcal par jour. [...]

Que manger après l’entraînement du soir ?

Entraînement tôt le matin : comment adapter son alimentation ?

Entraînement le midi : adapter son alimentation

Nutrition et horaires d’entraînement

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Ciblez vos besoins alimentaires

Homéopathie

Arnica Montana : son utilisation chez le sportif
L’Arnica possède une grande affinité pour les capillaires sanguins et les fibres musculaires. Il est donc indiqué pour tous les phénomènes hémorragiques sous toutes ses formes, rentrant dans le cadre d’un choc direct, d’une élongation, [...]

Homéopathie et Médecine du Sport

Gelsemium Sempevirens (Jasmin de Virginie) : son utilisation chez le Sportif

Rhus toxicodendron : son utilisation chez le Sportif

Cuprum Metallicum : son utilisation chez le Sportif

Ruta Graveolens : son utilisation chez le Sportif

!Nos Avertissements

Les compléments alimentaires
Les actifs sont souvent demandeurs de produits non dopants pouvant soit améliorer leurs performances, soit les maintenir en forme ou encore prendre ou perdre du poids. Cette démarche peut s’inscrire au pire dans une conduite [...]

Tabac et sport, ne fumez ni avant ni après !

Sécurisation des compléments alimentaires pour sportifs

Cannabis et Sport

Ne confondez pas boisson énergisante et boisson énergétique !

La SFNS a publié une étude sur la sécurisation des boissons d’effort et de récupération vis-à-vis du dopage

Complément alimentaire pour maigrir : Alerte de l’AFSSAPS !

+Boissons énergisantes

+Dopage : effets secondaires

Gainage abdominal

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. [...]

Méthode de gainage abdominal au ballon Suisse

Le Gainage Abdominal chez le Sportif

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse

Régimes

Bouger plus fait-il maigrir ?
Pour maigrir il faut que les apports en calories en lien avec l’alimentation soient moins importants que les dépenses en lien avec l’activité physique. [...]

Comment bien mener son régime hypocalorique ?

Cholestérol : quel régime adopter ?

Les compléments alimentaires

Maigrir à tout prix

Complications des régimes trop sévères

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