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Le Web Magazine de l'IRBMS

Centre de ressources en Médecine du Sport et Sport Santé : conseil, suivi, prévention et information par une équipe médicale spécialisée au service de tous les pratiquants.

Courses sur route tout savoir pour « performer » en toute sécurité
Tendinite d’Achille, genoux douloureux, périostite, fracture de fatigue, arthrose, mal de dos, douleur de mollet... Comment ne pas entendre ces mots (et maux !) quand on pratique la course sur route et que l’on réalise [...]
Mieux connaître la pratique… du Tennis
Le tennis pourrait être pratiqué avec un certain nombre d’adaptations de balles, de raquettes, de hauteur de filet, de taille de terrain ou tout simplement de règles du jeu vers un sport loisir et famille, [...]
Mieux connaître la pratique… du Cyclisme
Le vélo est un sport a adaptation de type endurance. Sa pratique est bénéfique pour la santé en luttant contre certaines maladies chroniques. [...]

+Traumatologie du sport

Le 17 mai 2019 • Tendinopathies
La textonite ou tendinite du texto au pouce
La tendinite du pouce, c'est une douleur, un gonflement le long du tendon et la tendresse le long d'un tendon pouce et poignet, des engourdissements [...]

+Médecine du Sport

Algodystrophie du Sportif

Cancer et sport

Canal carpien : savoir le dépister pour mieux le traiter

Pubalgie du sportif, symptômes et traitement

QS-Sport, le questionnaire de santé pour renouveler une licence sportive

Varices et sport

Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO)

Le syndrome des loges aigu et chronique chez le sportif

Pubalgies et rééducation post-opératoire

CACI, certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport

Surentraînement et méthodes de récupération

Le Mal de la selle, le syndrome d’Alcock

+Podologie du Sport

Examen podologique du cycliste
Le Podologue du sport est un allié essentiel pour la prise en charge préventive et thérapeutique du cycliste. [...]

+Sport Santé

Hypertension artérielle et Activités Physiques Adaptées

La prévention des chutes

Quels exercices pour lutter contre le cholestérol ?

C’est la rentrée : le choix d’un sport

Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle

Prévention de la chute chez la personne âgée : APA et kinésithérapie

Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes

+ Maladies Chroniques

+Sport chez l'enfant

Le 26 septembre 2018 • Genou, Maladies de croissance
Maladie d’Osgood-Schlatter ou douleur de croissance du genou
La maladie d’Osgood-Schlatter est une épiphysite de croissance, de la tubérosité tibiale antérieure du genou, suite à des tractions musculo-tendineuses répétées par la pratique d’un [...]

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+Sport au féminin

Le 27 mars 2019
Performances sportives, les inégalités femmes-hommes
Des facteurs physiologiques semblent être à l’origine de cet écart de performance. En effet, la concentration de l’hémoglobine est plus faible chez la femme. [...]

Cellulite et sport

Grossesse et Ski

Le Sport pendant la grossesse

Les qualités requises de la lingerie sportive

Troubles gynécologiques et pratique sportive

Bougez Enceinte !

Prévention des cancers du sein et activités physiques

Anorexie et sport

Activité physique pendant la grossesse : quelques conseils de pratique

Troubles du comportement alimentaire et sport

La Pratique Sportive Féminine

L’Anémie de la Sportive

Incontinence urinaire : musculation et rééducation

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+Cardiologie du Sport

Le 15 mars 2019 • Mort subite, Premiers secours
Mort subite chez le sportif
Il s’agit de mort brutale, instantanée, avec affaissement en plein effort par fibrillation ventriculaire. Les facteurs déclenchant peuvent être mixtes, en rapport avec des conditions [...]

+Kinésithérapie du Sport

Le 27 mars 2019
Cupping ou ventouses en pathologies sportives
La pose de ventouses ou cupping thérapie extraordinairement efficace simple mais pas simpliste. Attention, la technique de pose doit être rigoureuse. [...]

Jambes lourdes et sport

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique

Pilates, les bienfaits de la méthode

Mal de Dos et Sport

Mal de dos : la course à pied

Douleurs du dos : le sport peut-il être responsable ?

Mal de dos et sport : le Golf

Sportifs, protégez votre dos

Mal de dos et sport : l’équitation

Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?

Mal de dos et sports : Les facteurs déclenchants

Quelques exercices pour prévenir les lombalgies

Les étirements bien-être

+Les fibres alimentaires

Aliments de digestion facile
La digestibilité des repas est souvent négligée. Les aliments de digestion facile sont pourtant essentiels à connaître en phase précompétitive, et à fortiori le jour [...]

+Testez-vous !

Le 5 septembre 2018
Le S.T.T. Test – Systolic Tension Time
Sa simplicité de réalisation permet d'être un test largement proposé pour le suivi, le dépistage et l'aptitude à la pratique des sports chez les jeunes [...]

Dépistez vos facteurs de risque d’ostéoporose

Test de Cooper

Test de Ruffier-Dickson

La VO2MAX, calculez vos performances

Vitesse de marche et longévité

Test de Flack

Test de Martinet

Les tests diététiques du sportif

Les tests Psychologiques

Test d’échauffement

Activités physiques, testez-vous !

Pourquoi se dope t-on ?

Diététique, des repas équilibrés

+Psychologie du Sport

+Sport et Handicap

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MOOC Sport Santé : inscription

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Congrès 2019

Samedi 30 novembre à Lille

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Bilan Sport Santé

Notre questionnaire Numéri'Éval

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Testez votre condition physique

On en parle...

Le Tramadol

Les Autorisations d’Usage à des fins Thérapeutiques (A.U.T.)

EPO ou Erythropoiétine

Le Rôle du médecin face au dopage

Les diurétiques modifient le pH urinaire, classes S5 et P3

Compétition et Repas

Collation et repas de récupération post-compétitifs
L’alimentation de récupération s’organise sur deux temps successifs. D'abord la collation de récupération immédiate puis le repas de récupération à distance. [...]

Repas : 1 jour avant la compétition

Repas : le Jour de la compétition

Repas : 7 jours avant la compétition

Compétition et adaptations alimentaires… la règle de trois

Alimentation post-compétitive

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Ciblez vos besoins alimentaires

Homéopathie

Arnica Montana : son utilisation chez le sportif
L’Arnica possède une grande affinité pour les capillaires sanguins et les fibres musculaires. Il est donc indiqué pour tous les phénomènes hémorragiques sous toutes ses formes, rentrant dans le cadre d’un choc direct, d’une élongation, [...]

Homéopathie et Médecine du Sport

Gelsemium Sempevirens (Jasmin de Virginie) : son utilisation chez le Sportif

Rhus toxicodendron : son utilisation chez le Sportif

Cuprum Metallicum : son utilisation chez le Sportif

Ruta Graveolens : son utilisation chez le Sportif

!Nos Avertissements

Les compléments alimentaires
Les actifs sont souvent demandeurs de produits non dopants pouvant soit améliorer leurs performances, soit les maintenir en forme ou encore prendre ou perdre du poids. Cette démarche peut s’inscrire au pire dans une conduite [...]

Tabac et sport, ne fumez ni avant ni après !

Sécurisation des compléments alimentaires pour sportifs

Cannabis et Sport

Ne confondez pas boisson énergisante et boisson énergétique !

La SFNS a publié une étude sur la sécurisation des boissons d’effort et de récupération vis-à-vis du dopage

Complément alimentaire pour maigrir : Alerte de l’AFSSAPS !

+Boissons énergisantes

+Dopage : effets secondaires

Gainage abdominal

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. [...]

Méthode de gainage abdominal au ballon Suisse

Le Gainage Abdominal chez le Sportif

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse

Régimes

Comment bien mener son régime hypocalorique ?
L’objectif de cet exemple est de donner quelques repères alimentaires pour bien gérer ses repas dans la vie de tous les jours, dans un but de perte de poids, tout en évitant les carences et [...]

Cholestérol : quel régime adopter ?

Les compléments alimentaires

Maigrir à tout prix

Complications des régimes trop sévères

Bouger plus fait-il maigrir ?

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