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Test d’échauffement

Une technopathie du sport est une blessure ou une douleur directement provoquée par la pratique sportive. Une bonne condition physique, qui améliore la performance, associeée à la pratique d’un bon geste technique, évite l’apparition de blessures.

Une bonne préparation à l’effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs.

Comment se préparer à l’effort ?

  Vrai Faux
Un échauffement
fatigue l’organisme.
Les étirements
doivent être douloureux
pour être efficaces.
L’échauffement
ne doit pas élever
la fréquence cardiaque.
Les étirements
passifs doivent être
courts (6 à 10 secondes).
Il faut éviter
les étirements chez
le sportif.
Il faut éviter
de boire avant
la compétition.

Résultat : Si vous avez répondu « Vrai » à une seule question,
il vous est conseillé de consulter : nos articles Sport Santé
et de commander notre brochure Les Etirements du Sportif.

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