Activités Physiques
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Gestes et postures pour lutter contre le mal de dos et les TMS
La pratique d’une activité physique régulière basée sur la connaissance des techniques d’échauffements, d’étirements et de renforcement musculaire protège des situations de handicap dans la vie de tous les jours, à la maison comme sur son[...]
C’est la rentrée : le choix d’un sport
Il est temps de prendre de bonnes résolutions dans un but de santé. Mais quel sport ou quelle activité physique vous conviendra le mieux ?[...]
Les Avantages du Sport
Les valeurs éducatives, sanitaires et sociales du sport ne sont plus à prouver. Mais il est aujourd’hui recommencé de pratiquer en priorité une activité physique et/ou sportive sans risque ajouté sur la santé.[...]
Asthme et Sport
On peut pratiquer une activité physique au quotidien sans craindre d’aggraver un asthme, bien au contraire. Seul l’asthme d’effort nécessite un contrôle médical strict.[...]
Activité physique et obésité – Mieux connaître son IMC
La pratique de l’activité physique est un complément indispensable à tout régime alimentaire. L’obésité est en effet l’un des risques favorisant les maladies cardio-vasculaires.[...]
Bénéfices de l’aviron sur votre santé
L’aviron pratiqué dans un but d’activité physique sollicite l’ensemble du corps et procure de nombreux bénéfices sur la santé. L’effort de ramer n’est pas une activité violente, mais au contraire d’intensité modérée et prolongée. [...]
Phlébite et activité physique adaptée
La thrombose veineuse, plus communément appelée phlébite, est un trouble cardiovasculaire altérant la circulation sanguine. La phlébite correspond à la formation d’un caillot de sang (thrombus) occasionnant l’obstruction du réseau veineux.[...]
Faire du sport quand il fait froid
La circulation sanguine est mise à contribution pour lutter contre le froid au détriment de nos muscles qui sont moins facilement irrigués.[...]
La préparation physique pour la pratique du ski
4 semaines avant le départ, il est nécessaire de reprendre une activité physique généralisée et de commencer de se préparer musculairement.[...]
Diabète et pratique sportive
L’activité physique améliore l’évolution d’un diabète, surtout lorsqu'elle est combinée avec une bonne alimentation. Une activité physique pratiquée régulièrement contribue à faire baisser le taux d'hémoglobine glyquée, l'indice de surveillance du diabète.[...]
Hypertension artérielle et Activités Physiques Adaptées
Cette maladie cardio-vasculaire bénéficie très largement des bienfaits d’une activité physique et sportive, en luttant contre l'angine de poitrine, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque et en particulier l'hypertension artérielle.[...]
La prévention des chutes
Comment prévenir et prendre en charge un déficit d’équilibre conduisant à la chute ?[...]
Quels exercices pour lutter contre le cholestérol ?
Le cholestérol est une graisse naturelle, appelée lipide, indispensable à l'organisme, produite par le foie et apportée par l'alimentation : recommandations[...]
Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle
La randonnée pendant vos vacances vous permettra d’attaquer la nouvelle année en pleine forme ![...]
Prévention de la chute chez la personne âgée : APA et kinésithérapie
Les masseurs-kinésithérapeutes (MK) et les Enseignants en Activités Physiques Adaptées (EAPA) ont un champ de compétences qui se superpose sur de nombreux domaines d’intervention dans la prévention de la chute chez la personne âgée.[...]
Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes
Un guide d’activité physique adaptée pour les seniors proposé par Martine Lemarchand à l'intention des particuliers et des professionnels de la santé.[...]
Bougez… et l’activité physique
L’activité physique et sportive peut être réalisée comme une véritable thérapeutique. En effet, bougez c’est la santé® permet de réduire les méfaits de la sédentarité. Une activité physique au quotidien permet de limiter ou de retarder l’apparition[...]
Bougez et hypertension artérielle
L’H.T.A. est une maladie grave, mais on peut prévenir ou contrôler son apparition. L’H.T.A. débute souvent vers 35 ans ; elle est favorisée par l’obésité, l’alcoolisme, le tabagisme, le stress, une alimentation mal adaptée (notamment trop[...]
Plantes aromatiques et médicinales : plantez pour entretenir la forme !
Jardiner pour sa santé en cultivant des plantes médicinales et /ou aromatiques ayant aussi des vertus thérapeutiques c’est possible ![...]
Heure d’été : quel sommeil pour être en forme ?
Le sommeil est un élément essentiel de la récupération du sportif. Il est conditionné par de nombreux paramètres, dont des facteurs nutritionnels.[...]
En France, le diabète est la deuxième cause d’accidents cardiovasculaires
Il est très important de connaître les symptômes et de prendre les mesures nécessaires pour réduire les facteurs de risque qui peuvent motiver le diagnostic du diabète.[...]
L’impact des objets connectés comme outil de lutte contre la sédentarité
Rester régulièrement sans bouger devant un écran ou encore utiliser une voiture pour le moindre déplacement sont les facteurs de sédentarité les plus fréquents.[...]
Gym pour le bien-être des seniors
Il est conseillé à nos seniors de se maintenir en forme. Mais comment savoir si la gym proposée vous convient ?[...]
Le Street Workout, une nouvelle forme de musculation !
Le Street Workout permet le développement musculaire. Cette pratique se situe à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique suédoise.[...]
Sport santé et espaces publics
Et si le sport santé était envisagé sous le spectre de l’aménagement urbain et paysager ? Le point de vue d’un paysagiste concepteur.[...]
Bougez pour votre santé !
Publication du rapport 2017 sur l'état de santé des français. Dans cette nouvelle édition de 436 pages, les données régionales et les inégalités sociales de santé occupent une place importante.[...]
Maladie de Parkinson et activité physique adaptée
La maladie de Parkinson occasionne une déficience motrice avec rigidité, trouble de la posture , tremblements, bradykinésie entrainant un handicap progressif par la dégradation de la qualité de vie et de la mobilité active.[...]
Bien vieillir et santé connectée
Le marché des objets connectés converge vers les problématiques du vieillissement. A l’heure actuelle, seule la domotique paraît être la plus évoluée pour répondre à ces attentes techniques. Seulement les nouvelles technologies de la santé évoluent[...]
Bougez… et le Cholestérol
Le taux de cholestérol sanguin idéal est de 1,80 à 2,00 grammes/litre et correspond à un risque faible de survenue d’accidents cardiaques. L'activité physique est un moyen efficace de lutte contre le cholestérol en baissant le[...]
Le Sport Santé
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant [...]
Activités physiques pour les adultes de plus de 50 ans et les seniors
Pour les seniors, pratiquer un sport ou une activité physique prolonge l’espérance de vie. Cela améliore aussi la qualité de vie et retarde le temps de dépendance.[...]
Règles d’Or pour passer un bon séjour aux sports d’hiver
Les sports d'hiver permettent de nous reconstruire un moral, de recharger nos accus, d’oublier les soucis de la vie quotidienne. Comment les optimiser ?[...]
Bougez… et le tabac
Pratiquer une activité physique ou sportive aide à limiter le tabagisme et ses dangers. Le sport peut également aider à optimiser le résultat d’une cure anti-tabac pour arrêter de fumer. Pratiquer une activité physique permet de limiter[...]
L’émergence du running connectée
Les joggeurs sont de plus en plus nombreux à affronter des kilomètres de course ! Ils développent aussi leur propre suivi à l’aide de nouveaux gadgets, spécifiques à la pratique du running. Les objets de demain[...]
Diabète de type 2 ou 1 et activités physiques
Les activités de type endurance sont toujours recommandées. Toutefois, dans le cas d'activités prolongées, contrôler la glycémie reste indispensable. Il est nécessaire de prévoir une adaptation de l'alimentation, avec un apport d'hydrates de carbone chez le[...]
Hémophilie et activité physique : quels risques, pour quels bénéfices ?
Est-ce possible de pratiquer une activité physique lorsque l’on est hémophile ? Oui ! Cela est même préconisé, mais sous quelles conditions ?[...]
Cancer de la prostate et Activité Physique Adaptée
Le cancer de la prostate est le plus fréquent à partir de 70 ans, et il augmente progressivement avec l'âge. Ainsi, plus de 69% des cancers de la prostate surviennent après 65 ans.[...]
Fibromyalgie et activité physique adaptée
La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses persistantes ayant un effet sur les capacités à réaliser des actes de la vie quotidienne.[...]
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