Activités Physiques

Activités Physiques • A la Une, Covid-19, Mal de dos

Télétravail : évitez les douleurs liées à votre posture
Le temps inhabituellement prolongé devant votre ordinateur peut provoquer des tensions liées à votre posture. Quelques exercices simples pour les éviter... [...]
Activités Physiques • A la Une

Le Taiji une activité physique contre le vieillissement
Le vieillissement est une mosaïque qui affecte nos organes de manière différentielle et qui touche autant le corps que l’esprit. [...]
Activités Physiques

C’est la rentrée : le choix d’un sport
Il est temps de prendre de bonnes résolutions dans un but de santé. Mais quel sport ou quelle activité physique vous conviendra le mieux ? [...]
Activités Physiques • Covid-19

Post confinement : activité physique pour les personnes âgées
Il est urgent de rétablir la pratique de l'activité physique adaptée et sécurisée pour les personnes âgées en Ehpad et renforcer la pratique à domicile. [...]
Activités Physiques

Espaces publics : Plan d’Action Sport Santé – PA2S
Le Plan d’Action Sport Santé (PA2S) promeut une réflexion à l’échelle de la ville pour favoriser l’activité physique sur l’espace public. [...]
Activités Physiques • Covid-19

Déconfinement : se remettre en forme progressivement pour éviter les blessures
Selon la législation et en respectant les gestes barrières, la reprise doit être très progressive en veillant sur la bonne programmation... [...]
Activités Physiques • Covid-19

Taiji Quan, adapter la forme à son espace
La contrainte du confinement, contre laquelle nous ne pouvons rien, peut se transformer en opportunité de s’améliorer dans la pratique du Taiji Quan. [...]
Activités Physiques • Covid-19

Activité physique et immunité
La pratique d’une activité physique est connue comme thérapie non médicamenteuse afin de booster les défenses immunitaires et ceci est précisé par la loi dite Sport Santé sur ordonnance. [...]
Activités Physiques • Covid-19

COVID-19 : comment mieux vivre son confinement ?
Le sportif a besoin d’entretenir ses sollicitations énergétiques afin de lutter contre le déconditionnement physique pendant le confinement. [...]
Activités Physiques • Mal de dos

Gestes et postures pour lutter contre le mal de dos et les TMS
La pratique d’une activité physique régulière basée sur la connaissance des techniques d’échauffements, d’étirements et de renforcement musculaire protège des situations de handicap dans la vie de tous les jours, à la maison comme sur son [...]
Activités Physiques

Les Avantages du Sport
Les valeurs éducatives, sanitaires et sociales du sport ne sont plus à prouver. Mais il est aujourd’hui recommencé de pratiquer en priorité une activité physique et/ou sportive sans risque ajouté sur la santé. [...]
Activités Physiques • Asthme, Maladies Chroniques

Asthme et Sport
On peut pratiquer une activité physique au quotidien sans craindre d’aggraver un asthme, bien au contraire. Seul l’asthme d’effort nécessite un contrôle médical strict. [...]
Activités Physiques

Activité physique et obésité – Mieux connaître son IMC
La pratique de l’activité physique est un complément indispensable à tout régime alimentaire. L’obésité est en effet l’un des risques favorisant les maladies cardio-vasculaires. [...]
Activités Physiques • Aviron

Bénéfices de l’aviron sur votre santé
L’aviron pratiqué dans un but d’activité physique sollicite l’ensemble du corps et procure de nombreux bénéfices sur la santé. L’effort de ramer n’est pas une activité violente, mais au contraire d’intensité modérée et prolongée. [...]
Activités Physiques • APA

Phlébite et activité physique adaptée
La thrombose veineuse, plus communément appelée phlébite, est un trouble cardiovasculaire altérant la circulation sanguine. La phlébite correspond à la formation d’un caillot de sang (thrombus) occasionnant l’obstruction du réseau veineux. [...]
Activités Physiques • Sports d'hiver

Faire du sport quand il fait froid
La circulation sanguine est mise à contribution pour lutter contre le froid au détriment de nos muscles qui sont moins facilement irrigués. [...]
Activités Physiques • Sports d'hiver

La préparation physique pour la pratique du ski
4 semaines avant le départ, il est nécessaire de reprendre une activité physique généralisée et de commencer de se préparer musculairement. [...]
Activités Physiques • APA, Diabète, Maladies Chroniques

Diabète et pratique sportive
L’activité physique améliore l’évolution d’un diabète, surtout lorsqu'elle est combinée avec une bonne alimentation. Une activité physique pratiquée régulièrement contribue à faire baisser le taux d'hémoglobine glyquée, l'indice de surveillance du diabète. [...]
Activités Physiques • APA, Maladies Chroniques

Hypertension artérielle et Activités Physiques Adaptées
Cette maladie cardio-vasculaire bénéficie très largement des bienfaits d’une activité physique et sportive, en luttant contre l'angine de poitrine, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque et en particulier l'hypertension artérielle. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques, Prévention des chutes

La prévention des chutes
Comment prévenir et prendre en charge un déficit d’équilibre conduisant à la chute ? [...]
Activités Physiques • Cholestérol, Maladies Chroniques

Quels exercices pour lutter contre le cholestérol ?
Le cholestérol est une graisse naturelle, appelée lipide, indispensable à l'organisme, produite par le foie et apportée par l'alimentation : recommandations [...]
Activités Physiques • La Marche, Vie Active

Les Grandes Randonnées (GR) : pour des vacances à couper le souffle
La randonnée pendant vos vacances vous permettra d’attaquer la nouvelle année en pleine forme ! [...]
Activités Physiques • APA, Prévention des chutes

Prévention de la chute chez la personne âgée : APA et kinésithérapie
Les masseurs-kinésithérapeutes (MK) et les Enseignants en Activités Physiques Adaptées (EAPA) ont un champ de compétences qui se superpose sur de nombreux domaines d’intervention dans la prévention de la chute chez la personne âgée. [...]
Activités Physiques • APA, Prévention des chutes

Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes
Un guide d’activité physique adaptée pour les seniors proposé par Martine Lemarchand à l'intention des particuliers et des professionnels de la santé. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Prévention des chutes

Bougez… et l’activité physique
L’activité physique et sportive peut être réalisée comme une véritable thérapeutique. En effet, bougez c’est la santé® permet de réduire les méfaits de la sédentarité. Une activité physique au quotidien permet de limiter ou de retarder l’apparition [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques

Bougez et hypertension artérielle
L’H.T.A. est une maladie grave, mais on peut prévenir ou contrôler son apparition. L’H.T.A. débute souvent vers 35 ans ; elle est favorisée par l’obésité, l’alcoolisme, le tabagisme, le stress, une alimentation mal adaptée (notamment trop [...]
Activités Physiques

Plantes aromatiques et médicinales : plantez pour entretenir la forme !
Jardiner pour sa santé en cultivant des plantes médicinales et /ou aromatiques ayant aussi des vertus thérapeutiques c’est possible ! [...]
Activités Physiques

Heure d’été : quel sommeil pour être en forme ?
Le sommeil est un élément essentiel de la récupération du sportif. Il est conditionné par de nombreux paramètres, dont des facteurs nutritionnels. [...]
Activités Physiques • Diabète, Maladies Chroniques

En France, le diabète est la deuxième cause d’accidents cardiovasculaires
Il est très important de connaître les symptômes et de prendre les mesures nécessaires pour réduire les facteurs de risque qui peuvent motiver le diagnostic du diabète. [...]
Activités Physiques • Bougez au quotidien !

L’impact des objets connectés comme outil de lutte contre la sédentarité
Rester régulièrement sans bouger devant un écran ou encore utiliser une voiture pour le moindre déplacement sont les facteurs de sédentarité les plus fréquents. [...]
Activités Physiques

Gym pour le bien-être des seniors
Il est conseillé à nos seniors de se maintenir en forme. Mais comment savoir si la gym proposée vous convient ? [...]
Activités Physiques • Sport Urbain

Le Street Workout, une nouvelle forme de musculation !
Le Street Workout permet le développement musculaire. Cette pratique se situe à mi-chemin entre la musculation et la gymnastique suédoise. [...]
Activités Physiques • Sport Urbain

Sport santé et espaces publics
Et si le sport santé était envisagé sous le spectre de l’aménagement urbain et paysager ? Le point de vue d’un paysagiste concepteur. [...]
Activités Physiques

Bougez pour votre santé !
Publication du rapport 2017 sur l'état de santé des français. Dans cette nouvelle édition de 436 pages, les données régionales et les inégalités sociales de santé occupent une place importante. [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Maladies Chroniques

Maladie de Parkinson et activité physique adaptée
La maladie de Parkinson occasionne une déficience motrice avec rigidité, trouble de la posture , tremblements, bradykinésie entrainant un handicap progressif par la dégradation de la qualité de vie et de la mobilité active. [...]
Activités Physiques • Bougez au quotidien !

Bien vieillir et santé connectée
Le marché des objets connectés converge vers les problématiques du vieillissement. A l’heure actuelle, seule la domotique paraît être la plus évoluée pour répondre à ces attentes techniques. Seulement les nouvelles technologies de la santé évoluent [...]
Activités Physiques • Bougez... c'est la santé !, Cholestérol, Maladies Chroniques

Bougez… et le Cholestérol
Le taux de cholestérol sanguin idéal est de 1,80 à 2,00 grammes/litre et correspond à un risque faible de survenue d’accidents cardiaques. L'activité physique est un moyen efficace de lutte contre le cholestérol en baissant le [...]
Activités Physiques • Bougez au quotidien !

Le Sport Santé
Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant [...]
Activités Physiques • APA, Bougez au quotidien !

Activités physiques pour les adultes de plus de 50 ans et les seniors
Pour les seniors, pratiquer un sport ou une activité physique prolonge l’espérance de vie. Cela améliore aussi la qualité de vie et retarde le temps de dépendance. [...]
Activités Physiques • Sports d'hiver

Règles d’Or pour passer un bon séjour aux sports d’hiver
Les sports d'hiver permettent de nous reconstruire un moral, de recharger nos accus, d’oublier les soucis de la vie quotidienne. Comment les optimiser ? [...]

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