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Bougez… et la respiration

L'activité physique

Bouger, c’est mieux respirer et bien ventiler ses poumons

La pratique d’une activité physique et sportive permet d’entretenir sa capacité vitale et sa respiration. Toutefois, beaucoup d’adultes ont été asthmatiques dans leur enfance sans le savoir.

L’asthme est une maladie pulmonaire chronique, qui peut s’améliorer par la pratique du sport ou d’une activité physique.

On peut contrôler l’évolution de l’asthme.

Comment ?

  • Evitez les contacts allergisants dont animaux familiers
  • Supprimez le tabagisme actif ou passif
  • Evitez toute prise de médicaments non justifiée
  • Pratiquez une activité physique au grand air loin des pollutions
  • Evitez tout stress inutile

 

Conseils

Bouger, c’est mieux respirer et bien ventiler ses poumons.

Evitez toutefois de pratiquer des activités physiques dans des salles non ventilées ou dans les centres urbains trop près de la circulation automobile.

Attention à la pratique d’activités physiques et sportives pendant les saisons riches en pollen, même si vous ne faites pas d’asthme, vous pourrez déclencher des phénomènes allergiques respiratoires.

 

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