Annonces

Test d’échauffement

Une technopathie du sport est une blessure ou une douleur directement provoquée par la pratique sportive. Une bonne condition physique, qui améliore la performance, associeée à la pratique d’un bon geste technique, évite l’apparition de blessures.

Une bonne préparation à l’effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs.

Comment se préparer à l’effort ?

  Vrai Faux
Un échauffement
fatigue l’organisme.
Les étirements
doivent être douloureux
pour être efficaces.
L’échauffement
ne doit pas élever
la fréquence cardiaque.
Les étirements
passifs doivent être
courts (6 à 10 secondes).
Il faut éviter
les étirements chez
le sportif.
Il faut éviter
de boire avant
la compétition.

Résultat : Si vous avez répondu « Vrai » à une seule question,
il vous est conseillé de consulter : nos articles Sport Santé
et de commander notre brochure Les Etirements du Sportif.

© IRBMS - Droits de reproduction

Partagez cet article

Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale.

Annonces

Ici & ailleurs

Restons en contact !

    Newsletter : Abonnez-vous !

  • Et vous recevrez gratuitement chaque mois : nos actualités en Médecine du Sport, Sport Santé, Nutrition, Prévention dopage, Psychologie du sportif...


    Newsletter

L’IRBMS respecte la vie privée de ses utilisateurs et s’engage à ce que toutes les informations qu’il recueille permettant de les identifier soient considérées comme des informations confidentielles. Le site de l’Irbms est déclaré à la CNIL sous le numéro : 644591

La rédaction vous conseille

  • Qui sommes-nous ?

    IRBMS Prévention sport santé
  • Congrès 2017 : inscription

    Congrès 2017 : inscription
  • Partenariat

    Partenariat