SuivreSuivre

Annonces

Prévention et conseilsPrévention et conseils

Test d’échauffement

Une technopathie du sport est une blessure ou une douleur directement provoquée par la pratique sportive. Une bonne condition physique, qui améliore la performance, associeée à la pratique d’un bon geste technique, évite l’apparition de blessures.

Une bonne préparation à l’effort avec échauffement, étirements, bonne hygiène de vie et bonne diététique, limite également les accidents sportifs.

Comment se préparer à l’effort ?

  Vrai Faux
Un échauffement
fatigue l’organisme.
Les étirements
doivent être douloureux
pour être efficaces.
L’échauffement
ne doit pas élever
la fréquence cardiaque.
Les étirements
passifs doivent être
courts (6 à 10 secondes).
Il faut éviter
les étirements chez
le sportif.
Il faut éviter
de boire avant
la compétition.

Résultat : Si vous avez répondu « Vrai » à une seule question,
il vous est conseillé de consulter : nos articles Sport Santé
et de commander notre brochure Les Etirements du Sportif.

© IRBMS - Droits de reproduction

La rédaction vous conseille

Partagez cet article

Les informations données sur ce site ne peuvent en aucun cas servir de prescription médicale.

Ici & ailleurs

Restons en contact !

    Newsletter : Abonnez-vous !

  • Et vous recevrez gratuitement chaque mois : nos actualités en Médecine du Sport, Sport Santé, Nutrition, Prévention dopage, Psychologie du sportif...


    Newsletter

L’IRBMS respecte la vie privée de ses utilisateurs et s’engage à ce que toutes les informations qu’il recueille permettant de les identifier soient considérées comme des informations confidentielles. Le site de l’Irbms est déclaré à la CNIL sous le numéro : 644591

  • Qui sommes-nous ?

    Qui sommes-nous ?
  • Congrès 2018 : compte-rendu

    Congrès IRBMS 2018
  • Partenariat

    Partenariat et prestations