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e-sport ou jeu en ligne (Web sport )

Sport sur ordi

E-sport : attention à l’addiction et aux pathologies !

Le e-sport (ou web sport), c’est pratiquer un sport, une activité physique ou un jeu vidéo actif sur internet ou en réseau par le biais s’un ordinateur, d’une console ou de tout support avec écran.

Le phénomène !!!

La finale de la «  league of legends » a réuni plus de 36 millions d’adaptes devant tous les écrans et on estime a plus de 150 millions de personnes potentiels pour suivre les tournois de sports dont Fifa 2016

Bon à savoir Dans le projet de loi du gouvernement pour une République Numérique, deux parlementaires, Rudy Salles et Jérôme Durain, ont été chargés d’étudier l’eSport d’un point de vue social et économique.

 

Les bons conseils pour la pratique du e-sport

1) Hydratez-vous

Une partie peut durer de nombreuses heures ; aussi pensez à vous hydrater en buvant toutes les 45 minutes 200ml d’eau.

Evitez les excitants comme le café, car c’est un leurre de croire que les excitants vont stimuler les performances cérébrales !

Si certains d’entre eux peuvent permettre de prolonger l’état de veille, les excitants n’améliorent en aucun cas les capacités intellectuelles ou la concentration. Bien au contraire, ils « énervent », accentuent le stress, augmentent la fréquence cardiaque (ce qui génère du stress), nuisent à l’adaptation à l’effort (cérébral), induisent une perte de confiance en soi, déstabilisent le joueur et donc son partenaire !!

2) Préparez-vous physiquement

La condition physique et l’état de forme conditionne la réussite en assemblant concentration, coordination et lucidité

3) Ménager des pauses récupération

Profitez de ces temps pour manger un en-cas afin d’apporter aux muscles et cerveau de l’énergie mobilisable rapidement.

4) Stop au dopage

La prise de psychostimulant est dangereux pour la santé, réduit à termes vos capacités en vous faisant gagner en temps actifs ce que vous perdez en coordination et lucidité pour un résultat décevant et inefficace.

Attention aux conduites dopantes et addictives qui se prolongeront au-delà du e-sport

Le saviez-vous : le e-sport des pilotes de formules 1

Depuis l’interdiction des essais privés sur les circuits des grands prix du championnat du monde, les équipes ont réalisé des stimulateurs de courses et de circuits permettant de ressentir le revêtement du sol et bien entendu les virages et leurs inclinaisons. Les pilotes font donc leurs essais en e-sport pendant des heures dans le baquet de leur monoplace virtuel !!!!!

 

Les effets néfastes du e-sport

 Les Troubles Musculo Squelettique et douleurs articulaires

  •  La ténosynovite De Quervain

Cette tendinite du pouce est aussi celle retrouvée dans le monde du travail ou du sport appelée une ténosynovite De Quervain. Il s’agit d’une pathologie inflammatoire du pouce et du poignet que l’on trouve chez les musiciens, les secrétaires, les caissières, les sportifs sollicitant leur poignet, les bricoleurs ponceurs, les peintres etc… Cette tendinite, ténosynovite, ou technopathie, implique toujours des gestes répétitifs des doigts, des mains ou des bras.

  • Cervicalgies

Le fait de conserver la tête baissée trop longtemps et de se pencher pour consulter son mobile engendre une hyper sollicitation de la tête, un blocage du cou et une hyper extension de la colonne vertébrale, à l’origine des douleurs. En effet, plus l’inclinaison de la tête (qui pèse déjà seule près de 5 kg) est grande, plus la tension supportée par la nuque est importante.

  •  Le syndrome du canal carpien (CTS)

Le  canal carpien est une lésion qui touche la main et le poignet. En effet le canal carpien est un espace délimité par les os du poignet et un ligament rigide qui relie les os les uns aux autres. C’est une limitation de cet espace qui comprime alors les nerfs dont le médian provoquant les signes cliniques dont les paresthésies.

 

Les pathologies de concentration

Il est mentalement difficile d’enchaîner les parties sans perte de concentration et d’essayer de trouver les ressources pour rejouer et se reconcentrer après avoir perdu une partie. Les personnes peuvent perdre la capacité de mémorisation par stress induit.

Les problèmes de vision

Rester plusieurs heures assis devant un écran fatigue énormément les yeux et peut dégrader le sommeil (excitation de la rétine). Les écrans peuvent aussi provoquer un effet stimulation néfaste pour les potentiels épileptiques.

Les problèmes d’agressivité

Certains échanges avec la communauté des joueurs peuvent parfois mal tourner ! Suite à une erreur les échanges verbaux peuvent vite se transformer en insultes et menaces, il est vrai que cela n’est pas exclusif au e-sport !. Les personnes fragiles peuvent devenir agressives envers leur entourage ou leurs animaux familiers.

La perte de sommeil

Le cerveau a besoin de repères pour déclencher les phases du sommeil. Il est peu facile de trouver le sommeil immédiatement après avoir joué plusieurs heures. La pathologie est d’autant plus inscrite que la personne consommera des somnifères pour trouver ce sommeil. Une étude médicale des phases du sommeil sera alors proposée pour traiter ce véritable déficit chronique.

La saturation physique ou psychique

La longévité e-sportive est courte . La plupart des joueurs s’arrêtent, au plus tard, à 25 ans et doivent donc retrouver une vie  professionnelle et familiale plus  en continuant un e-sport loisir ? Les jeux d’argents comme le poker en ligne sont-ils des e-sport ?

Les troubles du comportement

Comment revenir du virtuel afin d’assumer le réel ? Attention,  à la déstabilisation psychologique qui peut conduite à une désocialisation !

Le « syndrome de Superman » : les adeptes des jeux virtuels veulent voler comme leurs héros et se tuent ou se suicident

La « Geekite »

La tendinite virtuelle des fans d’informatique, de science-fiction, de jeux vidéo, etc., toujours à l’affût des nouveautés et des améliorations à apporter aux technologies numériques. C’est une « tendinite cérébrale » qui peut conduire à l’apparition de douleurs diffuses ou autre trouble du comportement par syndrome de manque !

L’addiction

Comme tous les sports, le e-sport ne peut pas échapper à l’addiction destructrice.Il faut pratiquer avec modération et savoir se faire aider avant la phase de déni qui conduit aux conduites addictives.

Conclusion

Forme moderne de la pratique d’une passion, le e-sport provoque les mêmes effets néfastes qu’un sport mal pratiqué mais il provoque une excitation cérébrale pouvant conduire à l’apparition de véritables dépendances induisant de nombreux troubles physiques et psychiques en détruisant la vie sociale et le travail.

La modération fera du e-sport une activité ou une passion que l’on pourra partager entre amis.

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