Alcool

Dossier thématique

L’alcool n’est pas un carburant du muscle

Il accélère la déshydratation en modifiant nos capacités de régulation de la transpiration. Il aurait plus tendance à « couper les jambes » qu’à dynamiser le sportif. L’alcool allonge les temps de réaction visuels et auditifs, modifiant la bonne coordination provoquant une mauvaise coordination, et limitant la rentabilité du geste.

Diététique du Sportif • Alcool, Menus de réveillon : repas de Noël et du Nouvel An

Comment prévenir de la gueule de bois ?
L’alcool est perçu par l’organisme comme un véritable toxique. Une fois ingéré, il est essentiellement métabolisé par le foie qui le dégrade en éléments moins toxiques. Profitez des fêtes mais soyez raisonnable ! [...]
Diététique du Sportif • Alcool, Hydratation

La bière est-elle une boisson pour les sportifs ?
La bière n’est pas adaptée à la récupération et aux sportifs, la bière ne contient pas suffisamment de minéraux pour permettre une bonne hydratation du sportif après un effort... [...]
Dopage du Sportif • Alcool

Alcool, Sport et Dopage
De nombreux sportifs peuvent être tentés à tort de prendre un verre d’alcool sous forme de vin, bière, apéritif ou autre, avant une pratique sportive pour obtenir un meilleur résultat et surtout lutter contre le stress. [...]
Diététique du Sportif • Alcool, Hydratation

Effets néfastes de l’alcool sur la santé
A court terme : Les effets immédiats correspondent à l’état d’ivresse, qui reflète les effets toxiques de l’alcool au niveau du système nerveux. Les manifestations sont représentées par une phase d’excitation, agressivité, puis un ralentissement psychomoteur, [...]

Alcool

L’alcool n’est pas un carburant du muscle

Comment prévenir de la gueule de bois ?

La bière est-elle une boisson pour les sportifs ?

Alcool, Sport et Dopage

Effets néfastes de l’alcool sur la santé

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