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Sportifs, relaxez vous !

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Sportifs, relaxez-vous !

Tout sportif a besoin d’aide pour optimiser sa performance. La psychologie , la préparation mentale et la récupération jouent un grand rôle dans la gestion de la performance, en dehors de tout dopage. Chacun possède une approche différente de sa pratique.

Essayons à travers ce dossier d’y voir plus clair.

Articles

– Rôle de la récupération sur les activités physiques et les apports énergétiques.
– La Récupération.
– Surentraînement et méthodes de récupération.

Psychologie du Sport

– Charte de la Société Française de Psychologie du sport : éthique de l’interventiont.
– Les Techniques de préparation mentale.
– Quelques éléments de réflexion sur la profession de psychologue du sport.
– Le Flow ou l’état optimal de performance…
– La Sophrologie.

Diététique du Sport

– La Ration de récupération.

Condition Physique

– S’étirer comme il faut quand il faut.
– Le Test de Luc-Leger.

Diaporama

– Les Accidents musculaires.

Brochure

– Les Etirements du sportif.

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