Etirements
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∧S’étirer comme il faut quand il faut
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Cette plaquette vous présente la nouvelle méthode des étirements actifs en chaîne musculaire, ayant un impact direct sur l’amélioration des performances (souplesse, équilibre, coordination gestuelle…). Plus de 40 photos vous montreront les bons gestes, accompagnés des[...]Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse
La première étape d’une bonne prévention, passe par un suivi médical renforcé, assuré par un médecin spécialisé en médecine sportive de préférence. Cela commence par la visite médicale initiale en début de saison, mais surtout un[...]Physiologie des Etirements
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille,[...]Applications Pratiques des Etirements
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