Etirements

Dossier thématique

Traumatologie • Etirements, Renforcement musculaire

Le protocole de Stanish
Le protocole du Docteur Charles Stanish est une méthode de rééducation fonctionnelle qui a été développée dans les années 1970 La chronologie des faits Même si le premier traitement d’une lésion aigue est le froid, [...]
Kinésithérapie • Etirements

Étirements : votre « vitamine » articulaire !
Comment réussir ses étirements et se sentir en forme toute la journée ? Nos conseils techniques avec des exemples de séances d'étirements. [...]
Condition Physique • Etirements

Etirements et gainage pour tous
Coordination, amplitude, et posture, sont les principaux bénéfices des étirements qui agissent sur la performance. [...]
Brochures IRBMS • Etirements

Etirements et gainage : du sport de haut niveau à la vie quotidienne
Cette brochure vous propose des exercices d'étirements et de gainage, faciles à réaliser, pour améliorer votre souplesse et votre bien-être, et faciliter la pratique d'activités physiques de loisirs ou le sport de haut niveau. Brochure de [...]
Kinésithérapie • Etirements

S’étirer comme il faut quand il faut
S’étirer comme il faut quand il faut L’efficacité des étirements est actuellement remise en cause par certains cadres techniques ou scientifiques. Cette polémique a malheureusement pour effet de déstabiliser les sportifs qui ne savent plus à [...]
Brochures IRBMS • Conseils Sport Santé, Etirements

Les étirements du sportif
Cette plaquette vous présente la nouvelle méthode des étirements actifs en chaîne musculaire, ayant un impact direct sur l’amélioration des performances (souplesse, équilibre, coordination gestuelle…). En 32 pages et une centaine d’illustrations vous apprendrez les [...]
Kinésithérapie • Etirements, Gainage Abdominal

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse
La correction de la statique est souvent associée à un déséquilibre musculaire, avec un dos souvent hyper musclé, et des abdominaux déficients. [...]
Condition Physique • Etirements

Applications Pratiques des Etirements
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, [...]
Condition Physique • Etirements

Physiologie des Etirements
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, [...]
Kinésithérapie • Etirements

Méthodes d’étirements et Kinésithérapie
Article extrait de la thèse de médecine : « Présentation de concepts de physiothérapie selon trois discipline : les étirements, la musculation et l’endurance. Applications médicales et sportives ». Thèse soutenue en février 2008 à Lille, [...]

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