Psychologie du Sportif

Avertissement : Il est difficile d’informer dans un domaine aussi sensible que la psychologie. La lecture d’ouvrages de référence viendra en complément obligatoire de ces articles afin d’éviter un savoir trop superficiel pouvant aller à l’encontre du résultat attendu.

Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Pleine conscience et préparation mentale du sportif
Plusieurs techniques existent, la plus utilisée dans le cadre du sport consiste à porter une attention ouverte à ce qui se passe en soi et autour de soi. [...]
Psychologie du Sportif • Covid-19, Techniques de préparation mentale

L’entrainement mental : 3 méthodes pour continuer à progresser
Presque tous les sportifs s’entrainent physiquement, techniquement et tactiquement mais combien s’entrainent mentalement ? [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Hypnose et préparation mentale de l’athlète
L'hypnose est un outil qui permet d'ancrer facilement et rapidement un mental plus efficace, et des mécanismes bénéfiques pour l'athlète et sa performance. [...]
Psychologie du Sportif

L’anxiété : une notion complexe dans le monde sportif
Dans le domaine sportif, la gestion des émotions est considérée par les entraîneurs et par les sportifs comme l’une des clés de la performance. A ce titre, l’anxiété fut l’objet d’un intérêt tout particulier de la [...]
Psychologie du Sportif

Estime de soi : l’impact positif de l’activité physique et sportive
Des études sur diverses catégories d’âges ont démontré que la pratique de l’activité physique est un vecteur positif de l’estime de soi. [...]
Psychologie du Sportif

La préparation mentale, l’arme absolue du sportif
C'est le mental que le sportif admet souvent ne pas travailler alors que c'est ce pilier qui est susceptible de faire la différence. [...]
Psychologie du Sportif • Handball

Les spécificités du handball féminin
S’il est évident que les caractéristiques physiques et athlétiques de la femme sont moindres sur certains aspects, la complexité de la psychologie féminine amène certains entraîneurs à parler de sacerdoce. [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Toutes les questions sur la préparation mentale…
Qu’est-ce que la préparation mentale ? Son intérêt, son efficacité, sa démarche… Le mental est-il si important dans la performance du sportif ? Son efficacité semble reconnue par les acteurs du monde sportif, mais qu’en est-il [...]
Psychologie du Sportif

La cohésion de groupe : l’alchimie vers le succès
Sportifs et entraîneurs lient fréquemment les succès et les échecs à la cohésion du groupe, de l’équipe. Un principe bien connu en sport : un groupe soudé est bien plus efficace que des joueurs œuvrant chacun [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Psychologie du sport, préparation mentale, coaching : Quelles différences ?
Il y a, en France, un amalgame conceptuel et méthodologique entre la psychologie du sport et la préparation mentale. Le terme de préparation mentale est le plus fréquemment employé, mais il varie selon les pays. Dans [...]
Psychologie du Sportif

La pratique du sport de haut niveau n’endommage pas la santé mentale
Le Professeur Jean François Toussaint, Directeur de l’IRMES vient de nous rassurer : en effet contrairement aux idées reçues ou divers cris d’alarme nos sportifs vont bien ! Une étude épidémiologique diligentée par Karine Schaal vient [...]
Psychologie du Sportif

Le Parcours médical pour la réalisation d’un objectif physique ou sportif
Quel que soit son état de santé atteindre un objectif représente un défi qui sollicite la mise en place d’une programmation planifiée de l’adaptation à l’effort ou de l’entraînement pour réaliser la performance projetée. Le défi [...]
Psychologie du Sportif

Le Bracelet Power Balance : que la force… mentale soit avec toi !
Les explications de l’engouement pour ce bracelet sont multiples et complexes. Mais la polémique s’élève surtout sur son efficacité. Le bracelet Power balance est-il efficace ? Nous aurions tendance, nous les psychologues du sport, à répondre… [...]
Psychologie du Sportif

Musique ou pas pour le sportif ?
Faut-il, comme le souhaiterait Christophe Dugarry, interdire les casques et les écouteurs aux joueurs de l’équipe de France de football ? La polémique sur le port des casques de musique chez le sportif s’est accentué après [...]
Psychologie du Sportif • Voile

Modélisation de la performance en voile
Technique et performance : MODELISATION DE LA PERFORMANCE EN VOILE, Philippe DELHAYE et Gilles MONIER. Cahiers de l’ENV – Sept. 2005. (Pdf, 16 pages, 1 Mo). Résumé : Cet article commence par le récit d’un moment [...]
Psychologie du Sportif • Golf

L’histoire d’un être condamné… à devenir champion !
Earl Woods va peu à peu, méthodiquement, forger Tiger pour devenir un champion de golf, recourant fréquemment aux méthodes apprises à l'armée. [...]
Psychologie du Sportif • Troubles du comportement alimentaire

Anonyme, lutteuse de haut niveau
Avant, je faisais des régimes « catastrophes », ce qui veut dire que je devais encore perdre trois kilos, deux ou trois jours avant la pesée. Maintenant, je m’y prends à l’avance pour perdre ces 6 [...]
Psychologie du Sportif

Centre ressource en psychologie du sport et en préparation mentale
Une unité de lieu pour une multiplicité des compétences Constats A l’heure où la dimension psychologique et mentale constitue des facteurs fondamentaux et parfois discriminants dans la performance, la visibilité tant des intervenants que des outils [...]
Psychologie du Sportif

Le Syndrome de « la réussite par procuration » : « Tu seras un champion, mon fils ! »
Bientôt le début d’une nouvelle saison de sport et le temps des inscriptions. Des espoirs aussi. Mon enfant sera un champion, c’est décidé ! De nombreuses stars sportives sont en réalité, de petites filles et de [...]
Psychologie du Sportif

Quelques éléments juridiques sur les violences sexuelles
Dépliant Ministériel : Rappel sur les délais de prescription : > En matière de crime, la prescription des faits est de 10 ans révolu à compter du dernier acte, et de 20 ans lorsqu’ils sont commis [...]
Psychologie du Sportif

Isabelle Demongeot témoigne sur les violences sexuelles dans le monde sportif
La publication, il y a deux ans, de « Service volé » d’Isabelle Demongeot, dans lequel elle accuse son ex-entraîneur de viols, a suscité de nombreuses réactions dans le monde du sport et incité d’autres victimes [...]
Psychologie du Sportif

Se fixer des objectifs sportifs…
Se fixer des objectifs sportifs semble paraître pour chaque sportif et entraîneur d’une facilité déconcertante. Rien de plus simple ! Et pourtant… Fiche technique : But de performance Un autre type d’objectif est le but de [...]
Psychologie du Sportif • Troubles du comportement alimentaire

Pratique sportive et troubles du comportement alimentaire
Dans notre société moderne où l’apparence physique et le culte de la minceur tiennent un rôle de plus en plus important, les troubles des conduites alimentaires ne cessent de se développer. Ces derniers font référence à [...]
Psychologie du Sportif

Encore une erreur d’arbitrage ! Où comment maintenir une estime de soi positive…
« Il ne faut jamais être négatif envers soi-même. Bien sûr, il est possible que l’adversaire soit coriace, qu’il vous ait battu la dernière fois et que, dernièrement, vous ne jouiez pas très bien. Dès que [...]
Psychologie du Sportif

L’Imagerie Mentale
Technique la plus utilisée en préparation mentale. Imaginez l’exécution réussie d’un geste… Choisissez une technique de votre sport et visualisez vous en train de l’exécuter parfaitement. Répétez le geste plusieurs fois dans votre esprit et imaginez [...]
Psychologie du Sportif

Le stress : ennemi ou ami de la performance sportive ?
Le stress est aujourd’hui considéré comme le mal du siècle. Il est pourtant indispensable à la performance. Alors qu’en est-il ? Le terme même de stress est utilisé pour la première fois en 1936 par un [...]
Psychologie du Sportif • Histoire

Histoire de la psychologie du sport
Si la psychologie du sport est une science récente (dans les années 1980 en France) son origine remonte néanmoins au XIXe siècle. Son histoire se découpe en cinq périodes dont chacune est illustrée par des personnes [...]
Psychologie du Sportif

Entraîneurs, communiquez !
« Le mot juste est un agent très puissant. Lorsqu’on trouve un de ces mots qui conviennent parfaitement, l’effet produit est tant physique que mental, et incroyablement rapide » Mark Twain. Tous reconnaissent la place de [...]
Psychologie du Sportif

Quelques éléments de réflexion sur la profession de psychologue du sport
De plus en plus de sportif ont recours à des psychologues du sport. La contribution du psychologue dans le domaine sportif constitue une réalité essentielle, contemporaine en France, déjà ancienne dans certains pays. L’histoire de la [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Les Techniques de préparation mentale
Les techniques de relaxation sont les techniques les plus utilisées : ce sont des méthodes de gestion du stress et de récupération. Il s’agit du Training Autogène de Schultz et de la Relaxation Progressive de Jacobson. [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

La Sophrologie
La sophrologie est une méthode scientifique, rassemblant un certain nombre de techniques, qui conduit l’organisme à réagir en stimulant ses propres régulateurs. Les émotions induites par la pratique sportive ou par le simple fait du bon [...]
Psychologie du Sportif

Charte de la Société Française de Psychologie du Sport : ethique de l’intervention en psychologie du sport
Article 1. L’intervenant en psychologie du sport doit opérer dans l’intérêt de la personne ; ceci implique de mesurer et/ou évaluer les limites et la portée de son intervention en fonction de la qualité de vie [...]
Psychologie du Sportif

Le flow ou l’état optimal de performance… à la recherche du Graal
Concept peu connu du monde sportif, le flow est pourtant vécu par une majorité de sportif de haut niveau. C’est un état qui est associé à la confiance et à la performance maximale. Il présente presque [...]
Psychologie du Sportif

La Blessure : un corps qui communique
Dans les cultures sportives, le culte de la performance s’accompagne de coups de théâtre, de rebondissements. Si la blessure fait partie de ces coups de théâtre, elle s’inscrit également comme un événement incontournable dans la vie [...]
Psychologie du Sportif • Football

Football : un sport sous haute insécurité
Hooligans en Angleterre, en Allemagne, en France, Siders en Belgique, aux Pays-Bas, Ultras en Espagne, en Italie, au Portugal, mais également en France, ces termes ont une même réalité qui vient de refaire surface dans l’actualité [...]
Psychologie du Sportif

Atelier Formation
Psychologie du Sport Renseignements : contact@psychologiedusportif.fr Les thèmes : > Renforcement et maintien de la motivation du sportif. > Renforcement de la confiance en soi. > Développement des habiletés mentales. > Préparation à la compétition. > [...]
Psychologie du Sportif

Liens Pratiques
Psychologie et Psychologie du Sport Pour nous donner une info ou un ajout de lien ou nous contacter : contact@psychologiedusportif.fr Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (F.F.P.P.). La FFPP créée en 2003 dans une dynamique [...]
Psychologie du Sportif

La Gestion mentale du stress
Nous avions, dans un article précédent, évoqué les méfaits de certaines formes de stress chez le sportif et la nécessité d’y remédier pour éviter l’apparition de pensées ou comportements inadaptés. Nous évoquerons ici différentes méthodes et [...]
Psychologie du Sportif • Techniques de préparation mentale

Bien gérer son stress, 7 outils pratiques
Voici deux définitions du terme de « pression » qui illustrent les outils sur la manière de gérer au mieux la pression. – « La pression, tu sais ce que c’est ? Tout le monde en [...]
Psychologie du Sportif

Présentation
Pôle ressources de l’IRBMS en psychologie du sportif et en préparation mentale pour l’optimisation de la performance et le bien-être au quotidien Le rôle du bien être mental et de sa dimension psycho-logique dans la réalisation [...]

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