Le Web Magazine de l'IRBMS

Centre de ressources en Médecine du Sport et Sport Santé : conseil, suivi, prévention et information par une équipe médicale spécialisée au service de tous les pratiquants.

Le 30 septembre 2025
La Pétanque, un bénéfice articulaire indéniable
La pétanque permet de varier la pratique des activités physiques, avec un bénéfice articulaire indéniable associée à un partage de passion et de convivialité pour l’amélioration du bien-être. [...]
Les bénéfices de l’activité physique dans la prise en charge des cancers féminins
Bouger de façon soutenue conditionne beaucoup plus directement le bénéfice de la lutte contre l’apparition du cancer du sein, quels que soient les facteurs de risque préexistants. [...]
Protocole PEACE & LOVE : une prise en charge novatrice de l’entorse de cheville
Le protocole PEACE & LOVE n’est pas un simple traitement, mais une stratégie complète et personnalisée de prise en charge des entorses. [...]

+L'hydratation

+Médecine du Sport

Sport et arthrose : comment éviter la destruction articulaire et l’arthrose ?
L’arthrose est une atteinte mécanique et dégénérative de l’appareil locomoteur et des articulations. La sédentarité est, en association avec le surpoids, l’une des causes principale [...]

Crevasses, engelures, gelures … et autres méfaits du froid

Canal carpien, dépister le syndrome pour mieux le traiter

Sommeil et sport, sommeil et activité physique

Certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport (CACI)

Désinfecter une plaie ou une blessure

Ostéopathie : métier d’avenir ou miroir aux alouettes ?

Cancer et sport

Pubalgie du sportif, symptômes et traitement

+Traumatologie du sport

+Kinésithérapie du Sport

Le 20 décembre 2024
Quels traitements contre les jambes lourdes ?
La sensation de jambes lourdes est une impression désagréable ressentie après le sport ou pendant la nuit qui suit l’effort avec une pesanteur, des tensions, [...]

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?

Mal de dos et sports : les facteurs déclenchants

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS

Paroi Abdominale : Relâchez la pression !

K Taping en sport, pose et indication thérapeutique

Renforcement musculaire par électrostimulation ou électromyostimulation (EMS)

Conséquences de l’arrêt brutal de l’activité physique sur la forme physique

Étirements : votre « vitamine » articulaire !

Conflit postérieur de cheville chez le danseur

Mal de Dos et Sport : Le Cyclisme

Instabilité chronique de cheville

Apports de l’ostéopathie sur la lombalgie chronique

Déchirure des ischio-jambiers et réathlétisation post-traumatique

+Psychologie du Sport

+Testez-vous !

Test de souplesse du rachis

Test du demi-Cooper

Test de Cooper

Test d’échauffement

Le S.T.T. Test – Systolic Tension Time

Test de marche des six minutes 6MWT – Six minutes walk test.

Dépistez vos facteurs de risque d’ostéoporose

Test de Ruffier-Dickson

La VO2MAX, calculez vos performances

Vitesse de marche et longévité

Test de Flack

Test de Martinet

Les tests diététiques du sportif

Les tests Psychologiques

+Sport chez l'enfant

Le tennis chez l’enfant
Nous devons respecter l’enfant en le protégeant des méfaits de l’hyper spécialisation précoce car« fabriquer » un champion, qui n’est qu’un objectif accessoire, ne dédouane [...]

+Podologie du Sport

Le feu aux pieds en cyclisme
Quand il fait chaud, beaucoup de cyclistes ressentent des brûlures sous les pieds provenant de la semelle veineuse, c'est le feu aux pieds. [...]

+Sport Santé

L’activité physique, héritage de Paris 2024, la thérapie préventive en prévention primaire des maux de notre XXIème siècle !

APA sur ordonnance

Observatoire médical du sport santé – OM2S

Les effets d’une activité physique sur l’organisme

Coût de l’inactivité physique

Activités physiques : quelles recommandations ? Quel public est le plus vulnérable ?

+ Maladies Chroniques

+Pratiques sportives

Le 2 juin 2025 • La Marche, Parlons santé mentale !
Longe-côte ou randonnée aquatique
Les repères offerts par le longe-côte, randonnée aquatique, offrent une nouvelle façon d’appréhender son corps. Les sensations créées par le bruit des vagues et l’air [...]

+Sport au féminin

Le 18 septembre 2025 • A la Une, APA et Cancer, La femme et le sport en questions, Maladies Chroniques, Médecine au féminin
Les bénéfices de l’activité physique dans la prise en charge des cancers féminins
Bouger de façon soutenue conditionne beaucoup plus directement le bénéfice de la lutte contre l’apparition du cancer du sein, quels que soient les facteurs de [...]

La Pratique Sportive Féminine

Violences Sexuelles et Sport

Incontinence urinaire : musculation et rééducation

Prévention des cystites chez la sportive

Incontinence urinaire chez la sportive

Troubles du comportement alimentaire, santé mentale et activité physique : les facteurs de vulnérabilité

Football féminin : les blessures fréquentes

Sport et activité physique pendant la grossesse

Le diabète gestationnel

Grossesse et sports d’hiver

Ostéoporose : Comment la prévenir ?

Anorexie et sport

Boulimie et sport

+Cardiologie du Sport

Le 21 janvier 2025
Tachycardie : accélération de la fréquence cardiaque
A l’effort le cœur bat plus vite ce qui est normal passant de 40 à la minute chez certains sportifs à la fréquence maximale Fc [...]

+Les fibres alimentaires

Fibres alimentaires et sport : quels effets sur la santé… et chez le sportif ?
Les fibres participent à l’équilibre bactériologique de la flore intestinale. Elles tendent à renforcer les défenses immunitaires de la paroi intestinale. [...]

+Sport et Handicap

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Ibutamoren (MK-677) – Classe « S2 »

Lutte contre le trafic de produits dopants

Commission Régionale de Lutte contre les Trafics de substances et méthodes dopantes (Hauts-de-France)

Boldénone (équipoise) – Classe « S1 »

Entraînement et Repas

Nutrition et horaires d’entraînement
Certaines activités physiques se pratiquent dans des créneaux horaires inhabituels, parfois tôt le matin, pendant la pause déjeuner du midi, ou tard le soir. Ces horaires sont souvent imposés par les contraintes professionnelles, ou les [...]

Stage d’entraînement : adapter son alimentation

Que manger après l’entraînement du soir ?

Entraînement tôt le matin : comment adapter son alimentation ?

Entraînement le midi : adapter son alimentation

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Ciblez vos besoins alimentaires

!Nos Avertissements

Créatine : quelle toxicité potentielle ?
Les adolescents, personnes âgées ou présentant des pathologies de santé (rénales en particulier) doivent rester prudentes et relèvent d’une surveillance médicale. [...]

Créatine : quelle toxicité potentielle ?

La norme NF V94-001

Rôle des parents dans la prévention du dopage et des conduites dopantes chez le sportif mineur

Les compléments alimentaires

Cannabis et Sport

La SFNS a publié une étude sur la sécurisation des boissons d’effort et de récupération vis-à-vis du dopage

+Boissons énergisantes

+Dopage : effets secondaires

Gainage abdominal

Comment évaluer et tester son gainage abdominal ?
Véritable « pare choc » et tuteur de votre dos le gainage abdominal protège contre l’apparition des lombalgies mécaniques et la survenue possible d’hernies discales. [...]

Gainage abdominal au ballon Suisse (Swiss ball) pour lutter contre le mal de dos et les TMS

Prévenir le mal de dos en associant étirements et ballon Suisse

Petit déjeuner

Sauter le petit déjeuner permet-il de perdre du poids ?
De nombreuses études récentes confirment que sauter le petit déjeuner n’a aucun intérêt pour perdre du poids. Y a-t-il un impact sur la santé ? [...]

Comment bien « petit déjeuner » ?

Le petit déjeuner salé type « breakfast anglais » est-il sportif ?

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